Manganez
Manganez insan vücudu için hayati önem taşıyan, ancak yalnızca küçük miktarlarda ihtiyaç duyulan önemli bir eser mineraldir.
Hasta olmamak ve sağlıklı yaşam birbirinden çok farklı kavramlardır. Sağlığın belirleyicileri bir bütün olarak ele alınmadan sağlıklı olmaktan söz edilemez.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlığın tanımı “Hastalık veya sakatlık bulunmaması değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal tam bir iyilik hali” olarak yapılmıştır. Bunun dışında, örgütün anayasasında şu hususlar belirtilmiştir.
Sağlıklı yaşam belirleyicileri biyolojik, sosyokültürel, ekonomik ve ekolojik olabilir. Bu belirleyicileri dört temel kategoriye indirgenebilir: beslenme, yaşam tarzı, çevre ve genetik. Bu dört unsur sağlığın üzerine bina edildiği dört temel kolonunu oluşturur. Bu kolonlardan biri zayıfladığı zaman, sağlığın dengesi bozulur ve burada ek bir destek gerekir. Bu destek sağlık hizmetidir.
Bu dört dayanaktan ikisi olan beslenme ve yaşam tarzı, insanın kendisi tarafından belirlenir ve bu nedenle değiştirilebilir risk faktörleri olarak adlandırılır. Beslenme dışında, yaşam tarzını belirleyen faktörler 5 maddede toplanabilir: Fiziksel aktivite, stres yönetimi, zararlı alışkanlıklar, uyku ve sosyal çevre.
Genetik yapı ve çevre koşulları ise değiştirilemez risk faktörleri olarak bilinir. Gelişen teknoloji sonucunda çoğu genetik sorun önceden saptanıp önlenebilmektedir, belki yakın gelecekte bunların bir kısmının düzeltilebilmesi de mümkün olacaktır. Bozuk ekosistem ve çevre kirliliği gibi çevresel sorunlar ise düzeltilmesi çok daha zor olan problemlerdir.
Sağlık hizmeti bütçelerinin % 75’den fazlası bozuk yaşam tarzına bağlı olarak gelişen sorunlar için harcanmaktadır ve tüm kronik hastalıkların %80’i 8 temel yaşam tarzı bozukluğu ile ilgilidir.
Manganez insan vücudu için hayati önem taşıyan, ancak yalnızca küçük miktarlarda ihtiyaç duyulan önemli bir eser mineraldir.
Uçucu yağ terapisi olarak da adlandırılan aromaterapi, aromatik bitkisel uçucu yağların kullanıldığı bütünsel bir tedavi yöntemidir.
Çoğu zaman bahçelerde kendi kendine yetişen yabani bir ot olan semizotu, aslında pek çok yararı olan lezzetli bir sebzedir.
Kemik sağlığından vücut direncine kadar pek çok yararını bildiğimiz D vitamini ve depresyon arasında da yakın bir ilişki saptandı.
D vitamini ve depresyon Read More »
Özellikle kalp krizi ve inmeye karşı koruyucu olarak aspirin kullanan yaşlılarda kansızlık ve aspirin arasında yakın ilişki bulundu.
Yaşlılarda kansızlık ve aspirin Read More »
Nikotinamid ribozid, niasin olarak da adlandırılan B3 vitamininin alternatif bir formudur ve vücutta NAD+’ya dönüşür.
Nikotinamid ribozid Read More »
Çay ağacı yağı, kozmetikte, yüzeyel ilaçlarda ve ev ürünlerinde yaygın olarak kullanılan ve giderek populerliği artan esansiyel bir yağdır.
Vücudun savunma sistemini oluşturan bağışıklık sistemi bazen aşırı tepki vererek sitokin fırtınası denen çok tehlikeli bir durumu oluşturabilir.
Hücrelerin enerji üretimi kritik bir rol oynayan mitokondri fonksiyonları ve sirtuinler adı verilen enzim ailesi sıkı bir etkileşim içindedir.
Mitokondri fonksiyonları ve sirtuinler Read More »
Vücudun savunma sistemini oluşturan bağışıklık sisteminin habercileri durumunda olan sitokin tipleri bu yazının konusunu oluşturmaktadır.