Anasayfa

Okuma süresi: 2 dakika

Kalp sağlığı, beslenme, hipertansiyon, kolesterol ve sağlıklı yaşam hakkında bilimsel ve anlaşılır bilgiler. Prof. Dr. Nevrez Koylan’dan güncel sağlık rehberleri.

Sağlığınız önemli, çünkü siz önemlisiniz

Sağlıklı metabolizma, kalp sağlığı, sağlıklı beyin hep aynı bütünün parçaları. Biri sağlıksız olunca diğerinin sağlıklı olması beklenemez.

Sağlığınızı ve kalbinizi korumak için desteğe gerek duyuyorsanız, biz buradayız.

ARAMA ÇUBUĞU

TÜM MAKALELER

Tüm yazılara ulaşmak için

Medyada Prof. Dr. Nevrez Koylan

Yaz sıcaklarında kalp sağlığını korumaya yönelik öneriler ve deniz tatilinde dikkat edilmesi gerekenler
Kalp sorunu olabileceğini gösteren göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi belirtiler
Gençlerde kalp krizi riskini artıran 8 neden ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan'ın önerileri
Tatilde uyku düzensizliği, stres, susuzluk ve aşırı fiziksel aktivitenin kalp ritmi üzerindeki etkileri
Tatil kalbi sendromunda çarpıntı, göğüs ağrısı, nefes darlığı ve soğuk terleme gibi uyarıcı belirtiler
Uzun yolculuklarda hareketsizliğe bağlı bacaklarda pıhtı oluşumu ve akciğer embolisi riski
Tatil kalbi sendromunun belirtileri, risk faktörleri ve kalp sağlığını korumak için alınabilecek önlemler
Tatil kalbi sendromunda çarpıntı, göğüs ağrısı, nefes darlığı ve soğuk terleme gibi uyarıcı belirtiler
Kalp dostu mangal için sağlıklı protein seçimi ve daha sağlıklı ızgara beslenme önerileri
Bunaltıcı sıcakların kalp ve damar hastalıkları üzerindeki etkileri ve tatil kalbi sendromu uyarısı
Uykusuzluk, susuzluk, tuz tüketimi ve günlük yaşam alışkanlıklarının tansiyonu yükseltmesi
Tatil döneminde uykusuzluk, stres, susuzluk ve yoğun fiziksel aktivitenin kalp ritmi üzerindeki etkileri
Medya ve İnternet sitelerinde Prof. Dr. Nevrez Koylan ile ilgili tüm içeriklere ulaşmak için tıklayınız

Konumlar

Büyükdere caddesi, Tankaya apt. No:14 Kat 7 D.20, Şişli, İstanbul
+90 (212) 343 1111 – +90 (552) 632 4490
nkoylan@gmail.com
Anadolu Sağlık Merkezi Ataşehir Tıp Merkezi
Barbaros, Ortabahar Cd. No:28, 34746 Ataşehir, İstanbul
4444276
nkoylan@gmail.com

Email gönderin

Youtube

DASH diyeti, hipertansiyonu kontrol etmeye yardımcı olduğu bilimsel çalışmalarla gösterilmiş en etkili beslenme modellerinden biridir. Bu videoda; ✔ DASH diyeti nedir? ✔ Hipertansiyona nasıl yardımcı olur? ✔ Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve lif neden önemlidir? ✔ Hangi besinler tercih edilmelidir? ✔ Tuz tüketimi neden azaltılmalıdır? ✔ DASH diyetine nasıl başlanır? sorularını ayrıntılı şekilde ele alıyorum. Zaman Damgaları 00:00 Giriş 00:08 DASH Diyeti Nedir? 00:20 Hipertansiyonun Riskleri 00:39 Güçlü Besin Öğeleri: Potasyum, Magnezyum, Kalsiyum ve Lif 01:00 DASH Diyetinde Önerilen Besinler 01:18 Tuz Tüketimi Neden Önemlidir? 01:38 DASH Diyetine Başlamak İçin Pratik Öneriler 01:57 Sonuç ve Öneriler Kalp sağlığı, hipertansiyon, sağlıklı beslenme ve koruyucu kardiyoloji hakkında daha fazla içerik için kanalıma abone olmayı unutmayın. 🌐 www.nevrezkoylan.com #hipertansiyon #dashdiyeti #kalpsağlığı #sağlıklıbeslenme #tansiyon #kardiyoloji #koruyucukardiyoloji
Tatil dönüşü ne pişirsem diye düşünenlere en hafif ve en pratik çözüm! 🥒 Hem sağlıklı hem de lezzetli zeytinyağlı kabak yemeği tarifi. Bütün malzemeleri çiğden tencereye diziyoruz, kendi suyunda lokum gibi pişiyor. Tatil sonrası ödem atmak ve hafiflemek isteyenler için harika bir ilk gün menüsü. Malzemeler: Kabak, domates, soğan, sarımsak, zeytinyağı ve baharatlar. Videoyu beğendiyseniz abone olmayı ve yorum yapmayı unutmayın! Afiyet olsun. 💛 #shorts #kabakyemeği #pratiktarifler #shorts #yemek #recipe #foodhack #kabakyemeği #zeytinyağlılar #diyet #sağlıklıbeslenme #pratikyemektarifleri #akşamyemeği #vegan #sebzeyemekleri #kesfet
Yüksek tansiyon sadece kalbi değil, beyninizi de etkileyebilir. Bu videoda hipertansiyonun beyin sağlığı üzerindeki etkilerini, felç (inme), hafıza kaybı, bilişsel gerileme ve demans riskleri açısından ele alıyoruz. Videoda: ✔ Hipertansiyon beyne nasıl zarar verir? ✔ Felç belirtileri nelerdir? ✔ Hafıza ve tansiyon ilişkisi ✔ Demans riskini azaltmak için neler yapılabilir? ✔ Beyin sağlığını koruyan yaşam tarzı önerileri Hipertansiyon çoğu zaman belirti vermeden ilerleyen bir hastalıktır. Ancak düzenli takip ve doğru tedavi ile ciddi komplikasyonların önüne geçmek mümkündür. 00:00 Giriş 00:08 Yüksek tansiyon beyni nasıl etkiler? 00:22 Sessiz ilerleyen tehlike 00:38 Beyin damarlarında oluşan hasar 00:55 İnme (felç) riski 01:18 Hafıza kaybı ve demans ilişkisi 01:42 Beyni korumak için neler yapılabilir? 01:58 Tansiyon kontrolünün önemi 02:04 Kapanış ve öneriler Daha fazla sağlık içeriği için: Nevrez Koylan Resmi Web Sitesi Kanalımıza abone olmayı, videoyu beğenmeyi ve görüşlerinizi yorumlarda paylaşmayı unutmayın. #Hipertansiyon #YüksekTansiyon #BeyinSağlığı #Felç #İnme #Demans #HafızaKaybı #KalpSağlığı #SağlıklıYaşam #ProfDrNevrezKoylan #Tansiyon #Stroke #BrainHealth #Cardiology #Sağlık
Abone olun

Instagram

Randevu alın