40+ erkeklerde tarama testleri
Okuma süresi: 2 dakika 40+ erkeklerde tarama testleri yaşa bağlı sağlık sorunları riskini azaltmak ve genel sağlık durumlarını korumak için büyük önem taşır.
40+ erkeklerde tarama testleri Read More »
Hasta olmamak ve sağlıklı yaşam birbirinden çok farklı kavramlardır. Sağlığın belirleyicileri bir bütün olarak ele alınmadan sağlıklı olmaktan söz edilemez.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlığın tanımı “Hastalık veya sakatlık bulunmaması değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal tam bir iyilik hali” olarak yapılmıştır. Bunun dışında, örgütün anayasasında şu hususlar belirtilmiştir.
Sağlıklı yaşam belirleyicileri biyolojik, sosyokültürel, ekonomik ve ekolojik olabilir. Bu belirleyicileri dört temel kategoriye indirgenebilir: beslenme, yaşam tarzı, çevre ve genetik. Bu dört unsur sağlığın üzerine bina edildiği dört temel kolonunu oluşturur. Bu kolonlardan biri zayıfladığı zaman, sağlığın dengesi bozulur ve burada ek bir destek gerekir. Bu destek sağlık hizmetidir.
Bu dört dayanaktan ikisi olan beslenme ve yaşam tarzı, insanın kendisi tarafından belirlenir ve bu nedenle değiştirilebilir risk faktörleri olarak adlandırılır. Beslenme dışında, yaşam tarzını belirleyen faktörler 5 maddede toplanabilir: Fiziksel aktivite, stres yönetimi, zararlı alışkanlıklar, uyku ve sosyal çevre.
Genetik yapı ve çevre koşulları ise değiştirilemez risk faktörleri olarak bilinir. Gelişen teknoloji sonucunda çoğu genetik sorun önceden saptanıp önlenebilmektedir, belki yakın gelecekte bunların bir kısmının düzeltilebilmesi de mümkün olacaktır. Bozuk ekosistem ve çevre kirliliği gibi çevresel sorunlar ise düzeltilmesi çok daha zor olan problemlerdir.
Sağlık hizmeti bütçelerinin % 75’den fazlası bozuk yaşam tarzına bağlı olarak gelişen sorunlar için harcanmaktadır ve tüm kronik hastalıkların %80’i 8 temel yaşam tarzı bozukluğu ile ilgilidir.
Okuma süresi: 2 dakika 40+ erkeklerde tarama testleri yaşa bağlı sağlık sorunları riskini azaltmak ve genel sağlık durumlarını korumak için büyük önem taşır.
40+ erkeklerde tarama testleri Read More »
Okuma süresi: 3 dakika 40+ kadınlarda tarama testleri yaşa bağlı sağlık sorunları riskini azaltmak ve genel sağlık durumlarını korumak için büyük önem taşır.
40+ kadınlarda tarama testleri Read More »
Okuma süresi: 2 dakika Herkesin isteği olan sağlıklı ve uzun yaşamak birçok insanın hedeflediği bir durum olsa da, bunun için yaşam tarzını düzenlemek gerekir.
Sağlıklı ve Uzun Yaşamak Read More »
Okuma süresi: 2 dakika Bu makalede, erkeklerde çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilen ve yaşam kalitesini düşüren testosteron düşüklüğünün 10 belirtisi incelenmektedir.
Testosteron düşüklüğünün 10 belirtisi Read More »
Okuma süresi: 2 dakika Bu makalede gıda güvenliği ve sağlıklı bir yaşamın sürdürülmesi için asla yıkanmaması gereken gıdalar hakkında bilmeniz gerekenler incelenmektedir.
Yıkanmaması Gereken Gıdalar Read More »
Okuma süresi: 2 dakika Bu makalede, seksten uzaklaşmanın zararları sağlık üzerine etkileri açısından bilimsel kaynaklarla desteklenerek ele alınmaktadır.
Seksten uzaklaşmanın zararları Read More »
Okuma süresi: 2 dakika Yaz aylarının kavurucu sıcakları birçok insan için zorlayıcı olabilir, ama biz bu makalede, sıcak havalarda serinlemek için 13 bilimsel yolu inceleyeceğiz.
Sıcak havalarda serinlemek: 13 yöntem Read More »
Okuma süresi: 3 dakika Bu makalede, huzursuz bacak sendromu belirtileri, nedenleri ve yönetim yöntemleri hakkında kapsamlı bilimsel bilgiler sunacağız.
Huzursuz Bacak Sendromu Read More »
Okuma süresi: 2 dakika Bu makalede, fazla şeker tüketiminin sonuçları ve neden olduğu 12 sağlık sorunu bilimsel kaynaklarla birlikte incelenecektir.
Fazla şeker tüketiminin sonuçları: 12 sağlık sorunu Read More »
Okuma süresi: 2 dakika Bu makalede, soğuk su içmenin sağlığa etkilerini bilimsel kaynaklarla inceleyerek, soğuk su içmek kötü müdür sorusuna yanıt arayacağız.
Soğuk su içmek kötü müdür? Read More »