Potasyum içeren besinler
Günümüzde çoğu insanın beslenme düzeni içinde potasyum içeren besinler yeterince bulunmadığından, çoğu kişi sorun yaşıyor.
Hasta olmamak ve sağlıklı yaşam birbirinden çok farklı kavramlardır. Sağlığın belirleyicileri bir bütün olarak ele alınmadan sağlıklı olmaktan söz edilemez.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlığın tanımı “Hastalık veya sakatlık bulunmaması değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal tam bir iyilik hali” olarak yapılmıştır. Bunun dışında, örgütün anayasasında şu hususlar belirtilmiştir.
Sağlıklı yaşam belirleyicileri biyolojik, sosyokültürel, ekonomik ve ekolojik olabilir. Bu belirleyicileri dört temel kategoriye indirgenebilir: beslenme, yaşam tarzı, çevre ve genetik. Bu dört unsur sağlığın üzerine bina edildiği dört temel kolonunu oluşturur. Bu kolonlardan biri zayıfladığı zaman, sağlığın dengesi bozulur ve burada ek bir destek gerekir. Bu destek sağlık hizmetidir.
Bu dört dayanaktan ikisi olan beslenme ve yaşam tarzı, insanın kendisi tarafından belirlenir ve bu nedenle değiştirilebilir risk faktörleri olarak adlandırılır. Beslenme dışında, yaşam tarzını belirleyen faktörler 5 maddede toplanabilir: Fiziksel aktivite, stres yönetimi, zararlı alışkanlıklar, uyku ve sosyal çevre.
Genetik yapı ve çevre koşulları ise değiştirilemez risk faktörleri olarak bilinir. Gelişen teknoloji sonucunda çoğu genetik sorun önceden saptanıp önlenebilmektedir, belki yakın gelecekte bunların bir kısmının düzeltilebilmesi de mümkün olacaktır. Bozuk ekosistem ve çevre kirliliği gibi çevresel sorunlar ise düzeltilmesi çok daha zor olan problemlerdir.
Sağlık hizmeti bütçelerinin % 75’den fazlası bozuk yaşam tarzına bağlı olarak gelişen sorunlar için harcanmaktadır ve tüm kronik hastalıkların %80’i 8 temel yaşam tarzı bozukluğu ile ilgilidir.
Günümüzde çoğu insanın beslenme düzeni içinde potasyum içeren besinler yeterince bulunmadığından, çoğu kişi sorun yaşıyor.
Hücrelerin doğru çalışmasını sağlayan elementlerden biri olan potasyum eksikliği belirtileri her zaman doğru algılanmayabilir.
Menopoza girdikten sonra sürekli yorgun hissediyorsanız, bu duruma “menopoz yorgunluğu” adı verilir ve pek çok nedeni olabilir.
Yeni yayınlanan bir çalışma, toplumda artan obezite ve kalp hastalıkları arasındaki ilişkinin sanılandan daha ciddi olduğunu gösteriyor.
Bugüne kadar yapılmış pek çok araştırmanın sonuçları su sertliği ve kalp hastalıkları arasında bir ilişki olabileceğini vurguluyor.
Gıda endüstrisinde pek çok üründe kullanılan kıvam artırıcılar ve kalp hastalıkları arasında bir ilişki olduğunu gösterir yeni bir araştırma yayınlandı.
Yeni yayınlanan bir araştırmanın sonuçlarına göre, COVID-19 hipertansiyona yol açabilir ve bu durum bazı kişiler için daha da riskli.
Yeni bir araştırmaya göre gülmek kalbe iyi geliyor ve “Gülmek en iyi ilaçtır” şeklindeki eski atasözü, kalp sağlığı için doğru olabilir.
Yeni yayınlanan bir çalışmaya göre bitkisel gıdalar kalp hastalığını azaltıyor ve genel sağlık durumunun iyileşmesine katkıda bulunuyor.
Migrende atak tetikleyicileri, kişinin yaşam kalitesini doğrudan etkileyen ve bu nedenle yakından bilinmesi gereken faktörlerdir.