Hormonal dengesizlik belirtileri
Hormonal dengesizlik belirtileri kadınlarda çoğu zaman kolay anlaşılır olmasa da, yol açabileceği sorunlar nedeniyle iyi bilinmek durumundadır.
Hormonal dengesizlik belirtileri Read More »
Hasta olmamak ve sağlıklı yaşam birbirinden çok farklı kavramlardır. Sağlığın belirleyicileri bir bütün olarak ele alınmadan sağlıklı olmaktan söz edilemez.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlığın tanımı “Hastalık veya sakatlık bulunmaması değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal tam bir iyilik hali” olarak yapılmıştır. Bunun dışında, örgütün anayasasında şu hususlar belirtilmiştir.
Sağlıklı yaşam belirleyicileri biyolojik, sosyokültürel, ekonomik ve ekolojik olabilir. Bu belirleyicileri dört temel kategoriye indirgenebilir: beslenme, yaşam tarzı, çevre ve genetik. Bu dört unsur sağlığın üzerine bina edildiği dört temel kolonunu oluşturur. Bu kolonlardan biri zayıfladığı zaman, sağlığın dengesi bozulur ve burada ek bir destek gerekir. Bu destek sağlık hizmetidir.
Bu dört dayanaktan ikisi olan beslenme ve yaşam tarzı, insanın kendisi tarafından belirlenir ve bu nedenle değiştirilebilir risk faktörleri olarak adlandırılır. Beslenme dışında, yaşam tarzını belirleyen faktörler 5 maddede toplanabilir: Fiziksel aktivite, stres yönetimi, zararlı alışkanlıklar, uyku ve sosyal çevre.
Genetik yapı ve çevre koşulları ise değiştirilemez risk faktörleri olarak bilinir. Gelişen teknoloji sonucunda çoğu genetik sorun önceden saptanıp önlenebilmektedir, belki yakın gelecekte bunların bir kısmının düzeltilebilmesi de mümkün olacaktır. Bozuk ekosistem ve çevre kirliliği gibi çevresel sorunlar ise düzeltilmesi çok daha zor olan problemlerdir.
Sağlık hizmeti bütçelerinin % 75’den fazlası bozuk yaşam tarzına bağlı olarak gelişen sorunlar için harcanmaktadır ve tüm kronik hastalıkların %80’i 8 temel yaşam tarzı bozukluğu ile ilgilidir.
Hormonal dengesizlik belirtileri kadınlarda çoğu zaman kolay anlaşılır olmasa da, yol açabileceği sorunlar nedeniyle iyi bilinmek durumundadır.
Hormonal dengesizlik belirtileri Read More »
Kadınlarda hormonal dengesizlik pek çok sağlık sorununa yol açması nedeniyle dikkatle incelenmesi gereken bir konudur.
Kadınlarda hormonal dengesizlik Read More »
Beynin beslenmesini sağlayan damarlarda ortaya çıkan sorunlar nedeniyle ortaya çıkan inme riskini azaltan önlemler büyük yarar sağlar.
Inme riskini azaltan önlemler Read More »
Ramazanın gelmesi ile birlikte beslenmenin nitelik ve zamanlarının ve uyku düzeninin değişmesi sonucu ramazanda uykusuzluk sorunu ortaya çıkabiliyor.
Ramazanda uykusuzluk Read More »
Ramazanın gelmesi ile birlikte beslenmenin nitelik ve zamanlarının ve uyku düzeninin değişmesi sonucu ramazan yorgunluğu ortaya çıkabiliyor.
Ramazan yorgunluğu Read More »
Vücüdün düzgün çalışması için gereken genel vitamin bilgileri, kaynakları ve alınması gerekli miktarlar konusunda toplu bir rehberi bu yazıda bulabilirsiniz.
Genel vitamin bilgileri Read More »
Vücüdün düzgün çalışması için gereken genel mineral bilgileri, kaynakları ve alınması gerekli miktarlar konusunda toplu bir rehberi bu yazıda bulabilirsiniz.
Genel mineral bilgileri Read More »
Günümüzde yaşamın yoğun temposu nedeniyle hızlı ve pratik beslenme amacıyla sıkça tüketilen sokak yiyecekleri ve kalbiniz yakın ilişki içinde.
Sokak yiyecekleri ve kalbiniz Read More »
Günümüzde yaşlılıktaki en önemli sağlık sorunlarından olan Alzheimer hastalığının erken belirtileri, zamanında tanınırsa önlem alınabilir.
Alzheimer hastalığının erken belirtileri Read More »
Kronik ağrı erişkinlerin yaklaşık % 20’sinin yaşamını etkileyen, yaşam kalitesini düşüren ve günlük aktivitelerini sınırlayan uzun süreli bir sorundur.