Çilek hakkında
Baharın gelmesi ile bollaşan çilek, kokusu ve lezzetinin yanısıra sağladığı çok çeşitli sağlık yararları ile de dikkati çeken bir meyve.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından genel sağlık tanımı “Hastalık veya sakatlık bulunmaması değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal tam bir iyilik hali” olarak yapılmıştır. Sağlığın belirleyicileri biyolojik, sosyokültürel, ekonomik ve ekolojik olabilir. Bu belirleyicileri dört temel kategoriye indirgenebilir: beslenme, yaşam tarzı, çevre ve genetik. Bu dört unsur sağlığın üzerine bina edildiği dört temel kolonunu oluşturur. Bu kolonlardan biri zayıfladığı zaman, genel sağlık dengesi bozulur ve burada ek bir destek gerekir. Bu destek sağlık hizmetidir.
Dünyadaki tüm ölümlerin üçte ikisine yakın kısmı kronik hastalıklar sonucudur. Tüm ölümlerin % 30’u kalp ve damar hastalıklarına, % 13’ü kanserlere, % 7’si kronik solunum sistemi hastalıklarına ve % 2’si doğrudan diyabete bağlıdır. Diğer tüm kronik hastalıklar da % 9’luk bir paya sahiptir. Diyabetin doğrudan yol açtığı % 2’lik pay küçük gibi görülse de, başta kalp ve damar hastalıkları ve böbrek hastalıkları olmak üzere pek çok başka kronik ölüm nedeninin kökeninde de diyabet bulunduğunu hatırlamakta yarar vardır. Ayrıca,
Çoğu kronik hastalık tümüyle tedavi edilemez. Bunların bir kısmı yaşamı tehdit edici boyutta (kalp hastalıkları, inme, kanser vb.), bir kısmı başka sorunlara yol açıcı (diyabet, hipertansiyon vb.), bir kısmı da ölüme yol açmasa da ciddi ölçüde maruziyet yaratıcı (kemik ve eklem sorunları vb.) olabilir.
Yaşamdaki pek çok şeyi genlerimiz belirliyor. Bize ait her bilgi genlerimizde yazılı dersek, herhalde yanlış olmaz. Ama tüm bu bilgilere karşın bugünkü tıp sistemi herkesi standart bir ortalamayla ele alıyor.
Kronik hastalıklarda önce bir latent (sessiz) periyot var, ardından yavaş yavaş hastalık başlıyor. Sonrasında da akut bir olay, örneğin kalp kriziyle hastalık patlıyor.
Buna karşılık, sağlık sistemi bu vakayı segmenter olarak inceliyor. Hastanın rahatsızlıkları devam ederken belli bir kısmında dahil oluyor ve o noktadan ilerliyor. Eğer hastanın ağrısı geçerse ya da tansiyonu düşerse sorunu çözülmüş kabul ediyor. Ama sistem kurumsal bir yapı olduğu için bu durum para, hayat, zaman, insan gücü gibi her alanda ciddi maliyet artışına yol açıyor.
Baharın gelmesi ile bollaşan çilek, kokusu ve lezzetinin yanısıra sağladığı çok çeşitli sağlık yararları ile de dikkati çeken bir meyve.
Bahar biraz da bezelye mevsimidir. Baharla birlikte tazesi görülmeye başlanan bu yararlı ve lezzetli sebzeden bol bol yararlanmak gerek.
Bezelye ve yararları Read More »
Malign hipertansiyon hipertansiyonun şiddetli bir şeklidir ve kan basıncında ani yükselme ve akut organ hasarı ile kendini gösterir.
Malign hipertansiyon Read More »
Endorfinler beyninizde bulunan, ağrıyla başa çıkmaya, olumlu duygulara ve sağlığı korumaya yardımcı olan kimyasallardır.
Nöroplastisite, çeşitli faktörlerin etkisiyle beyin hücrelerinin işlev ve yapılarını iyi ya da kötü yönde değiştirme yeteneğidir.
Nöroplastisite nedir? Read More »
Yaşlılarda eklem sorunları, hareketliliği önemli ölçüde kısıtlayan ve yaşam kalitesini büyük ölçüde düşüren çok yaygın sağlık problemleridir.
Yaşlılarda eklem sorunları Read More »
Uzun yaşamak çoğu kişinin hayali, ancak yaşlılarda sağlık sorunları yaşamı güçleştirdiği gibi yaşam kalitesinin de düşmesine neden oluyor.
Yaşlılarda sağlık sorunları Read More »
Yaşlanma ve yaşam kalitesi arasında genellikle tersine bir ilişki vardır ve yaşın ilerlemesi ile yaşam kalitesi genellikle giderek azalır. Yaşlandıkça, bedenimiz ve zihnimiz yaşam kalitemizi etkileyebilecek bir dizi değişikliğe uğrar. Kimi yaşlılar aktif ve tatmin edici bir yaşam sürmeye devam ederken, diğerlerinin fiziksel, psikolojik ve sosyal yaşam kalitelerinde düşüş görülür. Yaşlanma ve yaşam kalitesi azalması
Yaşlanma ve yaşam kalitesi Read More »
Yaşam kalitesi kavramı, toplumsal refahın artması ve zorunlu ihtiyaçların daha kolay karşılanması ile son yıllarda giderek daha ön plana çıkmaya başladı.
Yaşam kalitesi nedir? Read More »
Gıdalar ve depresyon ilişkisi hakkındaki bilgiler yeni değil ve bu konuda yapılmış pek çok araştırma bizlere önemli bilgiler sağlıyor.
Gıdalar ve depresyon ilişkisi Read More »