Kolesterolü düşüren besinler
Kalp hastalığı için önemli bir risk faktörü olarak kabul edlen kolesterolü düşüren besinler, yüksek kolesterolü olan kişilerde önem taşımaktadır.
Kolesterolü düşüren besinler Read More »
Hasta olmamak ve sağlıklı yaşam birbirinden çok farklı kavramlardır. Sağlığın belirleyicileri bir bütün olarak ele alınmadan sağlıklı olmaktan söz edilemez.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlığın tanımı “Hastalık veya sakatlık bulunmaması değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal tam bir iyilik hali” olarak yapılmıştır. Bunun dışında, örgütün anayasasında şu hususlar belirtilmiştir.
Sağlıklı yaşam belirleyicileri biyolojik, sosyokültürel, ekonomik ve ekolojik olabilir. Bu belirleyicileri dört temel kategoriye indirgenebilir: beslenme, yaşam tarzı, çevre ve genetik. Bu dört unsur sağlığın üzerine bina edildiği dört temel kolonunu oluşturur. Bu kolonlardan biri zayıfladığı zaman, sağlığın dengesi bozulur ve burada ek bir destek gerekir. Bu destek sağlık hizmetidir.
Bu dört dayanaktan ikisi olan beslenme ve yaşam tarzı, insanın kendisi tarafından belirlenir ve bu nedenle değiştirilebilir risk faktörleri olarak adlandırılır. Beslenme dışında, yaşam tarzını belirleyen faktörler 5 maddede toplanabilir: Fiziksel aktivite, stres yönetimi, zararlı alışkanlıklar, uyku ve sosyal çevre.
Genetik yapı ve çevre koşulları ise değiştirilemez risk faktörleri olarak bilinir. Gelişen teknoloji sonucunda çoğu genetik sorun önceden saptanıp önlenebilmektedir, belki yakın gelecekte bunların bir kısmının düzeltilebilmesi de mümkün olacaktır. Bozuk ekosistem ve çevre kirliliği gibi çevresel sorunlar ise düzeltilmesi çok daha zor olan problemlerdir.
Sağlık hizmeti bütçelerinin % 75’den fazlası bozuk yaşam tarzına bağlı olarak gelişen sorunlar için harcanmaktadır ve tüm kronik hastalıkların %80’i 8 temel yaşam tarzı bozukluğu ile ilgilidir.
Kalp hastalığı için önemli bir risk faktörü olarak kabul edlen kolesterolü düşüren besinler, yüksek kolesterolü olan kişilerde önem taşımaktadır.
Kolesterolü düşüren besinler Read More »
Herkesin istediği sağlıklı ve uzun yaşamın sırları aslında çok karmaşık değil ve temelde kendinize nasıl baktığınızla yakından ilgili
Uzun yaşamın sırları Read More »
Günlük yaşamın getirdiği koşullardan ve yoğun ekran kullanımından ötürü zaman zaman yorulan gözleri dinlendirmek için yapacaklarınızı biliyor musunuz?
Yorulan gözleri dinlendirmek Read More »
Libido, bir kişinin seks arzusudur. Öğrenilmiş davranışlar, hormonlar ve beyin fonksiyonu dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden etkilenir. Ama, cinsel arzuyu öldüren faktörler çok çeşitli olabilir.
Cinsel arzuyu öldüren faktörler Read More »
Doktora ister ilk kez, ister kontrol amaçlı gidiliyor olsun, doktor ziyaretinden yararlanmak için yapılması gerekenler vardır.
Doktor ziyaretinden yararlanmak Read More »
Kalp ve damar hastalıkları için en önemli risk faktörlerinden biri olan kolesterolü yükselten nedenler mutlaka dikkate alınmalıdır.
Kolesterolü yükselten nedenler Read More »
Hasta sinüs sendromu, sağ kulakçığın üstünde bulunan ve kalp vurularının üretildiği sinüs düğümünün hasar gördüğü bir hastalıktır.
Hasta sinüs sendromu Read More »
böbrekleri yoran yiyecekler,böbrekler,alışkanlık,böbrekleri sağlıklı tutmak,böbrekleri korumak,hangi gıdalar böbrekleri zorlar,böbrekleri ne temizler,hangi gıdalar böbrekleri hasta eder,böbreklere ne zarar verir,hangi yiyecekler böbreklere zararlı,böbrekleri nasıl koruyabiliriz,böbreklere zarar veren gıdalar,böbreklere zarar veren yiyecekler,böbreklere iyi gelmeyen yiyecekler,tuz tüketiminin böbreklere etkisi,böbrek kanseri,böbrek hastalıkları belirtileri
Böbrekleri yoran 10 alışkanlık Read More »
Kış mevsiminin gelmesi ile birlikte viral solunum yolu enfeksiyonlarında görülen belirgin artış tripledemi yani üçlü viral enfeksiyon sonucu.
Kışın gelmesi ile birlikte patlama yapan influenza ve RSV gibi enfeksiyonlar arasında yeni Covid-19 varyantı JN.1 gözden kaçıyor olabilir.
Yeni Covid-19 varyantı JN.1 Read More »