Ikigai: Uzun ve mutlu yaşamın esasları
Okinawa adası, Japonya’nın en uzun ömürlü ve en mutlu insanlarının yaşadığı yer. Ikigai felsefesi bunu temelini oluşturuyor.
Ikigai: Uzun ve mutlu yaşamın esasları Read More »
Okinawa adası, Japonya’nın en uzun ömürlü ve en mutlu insanlarının yaşadığı yer. Ikigai felsefesi bunu temelini oluşturuyor.
Ikigai: Uzun ve mutlu yaşamın esasları Read More »
Menopoz döneminde beslenme, menopoz sonrasında yaşam kalitesini etkileyeceği için dikkat edilmesi gereken önemli bir konudur.
Menopoz döneminde beslenme Read More »
Kendini iyi hissetmek” veya “esenlik” olarak Türkçeye çevrilebilecek olan “Wellness”, tüm dünyada giderek artan bir trend durumunda.
PAR-Q testi bir egzersize başlamak isteyen herkes tarafından kullanılması gereken basit bir tarama aracıdır.
Egzersize başlamak Read More »
eğiniz ilacınızdır” şeklinde bir görüşü giderek daha sık duymaya başladık. Konuya daha yakından bakarsak, gerçekten yiyecek ilaç mıdır?
Yiyecek ilaç mıdır? Read More »
Uykuda solunum bozuklukları deyimi, uyku sırasında ortaya çıkan anormal solunum tiplerini ifade eder. Bu durum yaşamınızın her anını etkiler.
Uykuda solunum bozuklukları Read More »
Gıda bağımlılığı da olur mu demeyin. Araştırmalara göre, kimi gıdalar alkol veya kokainle karşılaştırılabilecek ölçüde bağımlılık yapıyor.
Stresli hissettiğiniz zamanlarda sizi rahatlatan bir yiyeceğiniz var mı? Stres ve beslenme arasındaki ilişki sandığınızdan daha fazla.
Kolesterol ve beslenme ilişkisi çok tartışılan bir konu. Kolesterolün kalp sağlığı açısından önemi büyük ama bu konu sadece beslenme ile ilişkili değil.
Kolesterol ve beslenme Read More »
Zeytinyağı ve kalp damar hastalıkları dahil olmak üzere kronik hastalıklar arasındaki olumlu ilişki yeni yayınlanan bir çalışmayla bir kez daha vurgulandı. Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisinde yayınlanan 60 bin 182 kadın ve 31 bin 801 erkeğin 28 yıllık takibini içeren bir çalışmaya göre, zeytinyağı tüketimi kalp damar hastalığını yüzde 19, kanseri yüzde 17, nörodejeneratif hastalıkları yüzde
Zeytinyağı ve kalp Read More »