Diyabet riskini artıran gıdalar
Yeni yayınlanan bir çalışma, diyabete yol açan gıdaların neler olduğu konusundaki tartışmaları biraz daha netleştirdi.
Diyabet riskini artıran gıdalar Read More »
Yeni yayınlanan bir çalışma, diyabete yol açan gıdaların neler olduğu konusundaki tartışmaları biraz daha netleştirdi.
Diyabet riskini artıran gıdalar Read More »
Taze fasulye 130’dan fazla çeşidi olan zengin bir A, C ve K vitamini, folik asit ve lif kaynağıdır. Bezelye ve bamya ile benzer besinsel faydalara sahiptir.
Moringa oleifera antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahip ve bunlar sayesinde pek çok yararlı etkisi bulunan bir ağaçtır.
Baharın gelmesi ile bollaşan çilek, kokusu ve lezzetinin yanısıra sağladığı çok çeşitli sağlık yararları ile de dikkati çeken bir meyve.
Bahar biraz da bezelye mevsimidir. Baharla birlikte tazesi görülmeye başlanan bu yararlı ve lezzetli sebzeden bol bol yararlanmak gerek.
Bezelye ve yararları Read More »
Kimi sebze ve meyvelere mor rengini veren bir pigment olan antosiyaninler, aslında bir flavonoid türüdür ve pek çok sağlık yararları vardır.
Antosiyaninler ve sağlık yararları Read More »
Gıdalar ve depresyon ilişkisi hakkındaki bilgiler yeni değil ve bu konuda yapılmış pek çok araştırma bizlere önemli bilgiler sağlıyor.
Gıdalar ve depresyon ilişkisi Read More »
Kızartmalar depresyona yol açıyor ve patates kızartması ve benzeri kızarmış yiyecekleri sık yiyen kişilerde anksiyete ve depresyon riski daha yüksek.
Kızartmalar depresyona yol açıyor Read More »
Gezegen sağlığı diyeti, EAT-Lancet komisyonu tarafından, 2019 yılında Lancet dergisinde yayınlanan bir raporun parçası olarak oluşturulan bir beslenme modelidir.
Gezegen sağlığı diyeti Read More »
Folat (B9 vitamini), bir diğer adıyla folik asit, vücuttaki pek çok reaksiyonda kofaktör olan B grubu vitaminlerinden biridir.