Egzersizin az bilinen yararları
Egzersizin kilo vermek, kiloyu korumak ve formda kalmak gibi yararlarını hepimiz biliyoruz. Oysa ki, egzersizin bunlar dışında az bilinen yararları da var.
Egzersizin az bilinen yararları Read More »
Egzersizin kilo vermek, kiloyu korumak ve formda kalmak gibi yararlarını hepimiz biliyoruz. Oysa ki, egzersizin bunlar dışında az bilinen yararları da var.
Egzersizin az bilinen yararları Read More »
Kıştan bahara geçiş kimi ruhsal ve bedensel sorunları da birlikte getiriyor. Oysa ki, bahar yorgunluğu önlenebilir ve düzeltilebilir bir durum.
Son zamanlarda hafıza,konsantrasyon ve odaklanma sorunlarınız mı var? Beyin sisi ile karşı karşıyasınız demektir.
Keder ile mücadele acı verir, yorucudur, yıpratıcıdır ve huzursuz eder. Bu durum, o kişinin çevresindekiler için de zordur, çünkü çoğu zaman nasıl yardım edebileceklerini de bilmezler.
Keder ile mücadele Read More »
Hayatın nasıl geçtiğini anlamadan 50 yaşına geldiniz, öyleyse yaşlanmayla gelen sorunlar için hazır olmanız gerekli
Yaşlanmayla gelen sorunlar Read More »
“Tansiyonum yükseldi” sözünü çok sık duyuyorsunuz, belki sizinki de zaman zaman yükseliyor. Tansiyon hastası olsanız da olmasanız da, tansiyonu yükselten nedenler sizin de tansiyonunuzu yükseltebilir.
Tansiyonu yükselten nedenler Read More »
Covid-19 geçirdikten sonra testiniz negatifleşti ve iyileştiğiniz söylendi. Ancak sizin hala şikayetleriniz var. Peki bunlara yaklaşım nasıl olmalı?
Covid-19 geçirdikten sonra Read More »
Anksiyete bozukluğu, psikolojik rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Toplumun %18’ini etkisi altına alan bu problem bazen günlük hayatı etkileyerek çok yorucu ve hayat kalitesini düşüren bir durum oluşturur.
Anksiyete bozukluğu Read More »
D vitamini almanın faydalarından son günlerde sıkça bahsediliyor. O nedenle sürekli D vitamini almayı düşünenler var. Peki D vitamini fazlalığı sorun yaratır mı?
D vitamini fazlalığı Read More »
COVID-19 pandemisi uzadıkça çoğu kişi bu stresten fazlasıyla etkilendi. Pandemi stresini azaltmak herkes için önemli bir konu haline geldi. Bu stresten fazla etkilenmemek için yapılabilecekler var.
Stresi azaltmak için Read More »