Sağlığınız önemli, çünkü siz önemlisiniz
Sağlıklı metabolizma, sağlıklı kalp, sağlıklı beyin hep aynı bütünün parçaları. Biri sağlıksız olunca diğerinin sağlıklı olması beklenemez.
Sağlığınızı korumak için desteğe gerek duyuyorsanız, biz buradayız.
Konumlar
Email ve mesaj
Basında Prof. Dr. Nevrez Koylan
Son yazılar
Uyku hakkında 6 yanlış inanış
Okuma süresi: 4 dakika Pek çok kişi yeterli ve kaliteli uyku uyuyamadığı halde hatalı davranıyor. Bu yazıda uyku hakkında 6 yanlış inanıştan söz edeceğiz.
Kahve veya çay zararlı mı?
Okuma süresi: 3 dakika Çay veya kahveye düşkün müsünüz? Sabah çayınızı veya kahvenizi içmeden kendisini iyi hissetmeyenlerden misiniz? Peki çay veya kahve zararlı mı?
Güne aktif ve verimli başlamanın ipuçları
Okuma süresi: 3 dakika Başarılı kişilerin hemen hemen tamamının sabah güne başlarken belli bir rutinleri olduğu anlaşılır. Güne aktif ve verimli başlangıç rutinleri sırasıyla gözden geçirilirse zor olmadığı görülecektir.
Uyku ilaçları nasıl kullanılmalı?
Okuma süresi: 3 dakika Uykusuzluk çekiyorsanız uyku ilaçları iyi bir çözüm olarak görünebilir. Ancak, uyku ilaçları ancak zorunluluk durumunda yardımcı olmak üzere kullanılmalıdır, sürekli kullanmak için değildir.