Sağlığınız önemli, çünkü siz önemlisiniz
Sağlıklı metabolizma, sağlıklı kalp, sağlıklı beyin hep aynı bütünün parçaları. Biri sağlıksız olunca diğerinin sağlıklı olması beklenemez.
Sağlığınızı korumak için desteğe gerek duyuyorsanız, biz buradayız.
![](https://nevrezkoylan.com/wp-content/uploads/2024/03/NK-fotograflar-dikey-796x1024.jpg)
Konumlar
Email ve mesaj
Hastalarımızın Yorumları
Medyada Prof. Dr. Nevrez Koylan
![](https://nevrezkoylan.com/wp-content/uploads/2024/10/Basinda-N-Koylan-4-1-1024x536.jpg)
![](https://nevrezkoylan.com/wp-content/uploads/2024/10/Basinda-N-Koylan-2-1024x536.jpg)
![](https://nevrezkoylan.com/wp-content/uploads/2024/10/Basinda-N-Koylan-1024x536.jpg)
![](https://nevrezkoylan.com/wp-content/uploads/2024/09/Basinda-N-Koylan-4-3-1024x536.jpg)
![](https://nevrezkoylan.com/wp-content/uploads/2024/10/Basinda-N-Koylan-1024x536.png)
![](https://nevrezkoylan.com/wp-content/uploads/2024/09/Basinda-N-Koylan-4-2-1024x536.jpg)
Son yazılar
Salgın günlerinde beslenme
Okuma süresi: 4 dakika Salgın nedeniyle uzun süredir eve kapandınız. Belki hala evden çalışıyorsunuz. Şu sırada kısmen normalleşme sürecinin içinde olunsa da halen zamanınızın büyük kısmı evde geçiyor. Peki sağlığınızı koruyabilmek için salgın günlerinde beslenme nasıl olmalı?
Gluten duyarlılığı
Okuma süresi: 4 dakika Son zamanlarda çok sık olarak gluten duyarlılığı diye bir sorundan söz ediliyor. Peki böyle bir sorun var mı? Bu durumu yakından inceleyelim.
Magnezyum
Okuma süresi: 3 dakika Vücut için gerekli olan yaşamsal minerallerden biri olan magnezyum enzimler aracılığıyla gerçekleştirilen pek çok biyokimyasal reaksiyonda yardımcı molekül olarak rol alır. Bu mineral vücutta en çok kemiklerde bulunur. Enerji üretimi, protein oluşumu, kas hareketlerinin sağlanması, sinir sistemindeki akışın düzenlenmesi gibi işlevleri olan magnezyum günlük besin düzeninde yer almalıdır.
Laktoz intoleransı
Okuma süresi: 5 dakika Laktoz intoleransı çok sık rastlanan bir durumdur. Bu kişiler süt ve süt ürünleri tükettiklerinde sindirim sorunları yaşarlar. Bu durum yaşam kalitesi belirgin şekilde düşürse de, kolayca çözülebilir durumdadır.