Vücut için gerekli olan yaşamsal minerallerden biri olan magnezyum enzimler aracılığıyla gerçekleştirilen pek çok biyokimyasal reaksiyonda yardımcı molekül olarak rol alır. Bu mineral vücutta en çok kemiklerde bulunur. Enerji üretimi, protein oluşumu, kas hareketlerinin sağlanması, sinir sistemindeki akışın düzenlenmesi gibi işlevleri olan magnezyum günlük besin düzeninde yer almalıdır.
Günlük yaşamda vücudun gereksinimine uyumlu olarak kan basıncı yükselir ve düşer. “Günlük kan basıncı değişiklikleri” olarak tanımlanan bu hareketlenmenin yeterli süre izlenmemesi veya kan basıncı ölçümünün usulüne uygun yapılmaması hatalı hipertansiyon tanısı konulmasına ve çok sayıda kişinin hipertansiyon hastası olmadığı halde tedavi almasına yol açar ve bu durum “Yalancı hipertansiyon” olarak adlandırılır.
Yalancı hipertansiyon Read More »
Salgın nedeniyle hepimiz çeşitli tedbirler alıyoruz. Sosyal mesafeye dikkat ediyoruz, maske kullanıyoruz, evden çalışıyoruz, eğitimi internet üzerinden yapıyoruz ve daha başka çeşitli tedbirler alıyoruz. İstediğimiz önemli bir başka şey de vücut direncini güçlendirmek.
Vücut direncini güçlendirmek – Doğrular ve yanlışlar Read More »
Sağlıklı yaşamak için beslenme düzenine dikkat etmek gerekiyor. Ancak beslenme düzeni içinde içecekler genellikle gözden kaçıyor. Oysa ki, günlük hayatta tükettiğimiz sağlıklı ve sağlıksız içecekler mevcut.
Sağlıklı ve sağlıksız içecekler Read More »
Mübarek Ramazan ayının sonuna geldik ve yarın bayram. Ramazan ve bayram dolayısıyla gıda rejiminizdeki ve yaşam tarzınızdaki değişikliklerin kalbinizle ilgili sorun yaratması olasılığı yüksek. Bu nedenle bazı durumlara dikkat etmekte yarar var.
Gizli kalp krizi geçirmek mümkün mü? Maalesef mümkün ve sanıldığından daha sık. Üstelik kadınlar bu konuda daha şanssız.
Dünyadaki en önemli ölüm ve maluliyet nedeni olan kronik hastalıklar tüm sağlık harcamalarının da %80’ine yol açmaktadır. Gelişen teknolojiyle birlikte kronik hastalık yönetiminin de optimizasyonu gereklidir.
Kronik hastalık yönetimi Read More »
Koroner kalp hastalığının önemi ya küçümsenir, ya da abartılır. Bu kargaşanın önüne geçmek için en çok merak edilen 10 sorunun cevaplarını hazırladık. Bu yazıda 10 soruda koroner kalp hastalığıı konusunda bir özet var.
10 soruda koroner kalp hastalığı Read More »
Pek çoğumuzun hayatının önemli bir kısmı evin dışında geçiyor. Günlük koşturma içinde kahvaltı, öğle, akşam yemeklerini dışarıda yiyoruz. Hızlıca tükettiğimiz bu sokak gıdalarının büyük çoğunluğunun kalp ve damar hastalıklarına davetiye çıkardığının farkında mısınız?
Sokak yiyecekleri kalbinize düşman Read More »
İçeriğindeki yüksek kolesterol nedeniyle kalp hastalarının, yumurta yemesinin sağlıkları için iyi olmadığı yönünde yaygın bir kanaat bulunuyor. Ancak yapılan son araştırmalar gösteriyor ki, gıdaların içindeki kolesterol miktarlarının kan kolesterol düzeylerine etkisi yüksek olmuyor. Yumurta, bilinçli tüketildiği takdirde son derece yararlı bir besin kaynağı.
Kalp sağlığı ve yumurta Read More »
Randevu alın
