Anasayfa

Okuma süresi: 2 dakika

Sağlığınız önemli, çünkü siz önemlisiniz

Sağlıklı metabolizma, sağlıklı kalp, sağlıklı beyin hep aynı bütünün parçaları. Biri sağlıksız olunca diğerinin sağlıklı olması beklenemez.

Sağlığınızı ve kalbinizi korumak için desteğe gerek duyuyorsanız, biz buradayız.

Konumlar

Büyükdere caddesi, Tankaya apt. No:14 Kat 7 D.20, Şişli, İstanbul
+90 (212) 343 1111 – +90 (552) 632 4490
nkoylan@gmail.com
Anadolu Sağlık Merkezi Ataşehir Tıp Merkezi
Barbaros, Ortabahar Cd. No:28, 34746 Ataşehir, İstanbul
4444276
nkoylan@gmail.com

email icon Email ve mesaj

nkoylan@gmail.com

Email gönderin

Medyada Prof. Dr. Nevrez Koylan

Medya ve İnternet sitelerinde Prof. Dr. Nevrez Koylan ile ilgili tüm içeriklere ulaşmak için tıklayınız

MAKALELER

Yaşam kalitesi nedir?

Yaşam kalitesi nedir?

Nevrez KoylanApr 28, 2023

Okuma süresi: 3 dakikaYaşam kalitesi kavramı, toplumsal refahın artması ve…

Read More
Antosiyaninler

Antosiyaninler ve sağlık yararları

Nevrez KoylanApr 27, 2023

Okuma süresi: 2 dakikaKimi sebze ve meyvelere mor rengini veren…

Read More
Gıdalar ve depresyon ilişkisi

Gıdalar ve depresyon ilişkisi

Nevrez KoylanApr 26, 2023

Okuma süresi: 3 dakikaGıdalar ve depresyon ilişkisi hakkındaki bilgiler yeni…

Read More
Kızartmalar depresyona yol açıyor

Kızartmalar depresyona yol açıyor

Nevrez KoylanApr 26, 2023

Okuma süresi: 2 dakikaKızartmalar depresyona yol açıyor ve patates kızartması…

Read More
Gezegen diyeti

Gezegen sağlığı diyeti

Şevval Eda KöseApr 25, 2023

Okuma süresi: 2 dakikaGezegen sağlığı diyeti, EAT-Lancet komisyonu tarafından, 2019…

Read More
Folat nedir

Folat nedir?

Şevval Eda KöseApr 25, 2023

Okuma süresi: 2 dakikaFolat (B9 vitamini), bir diğer adıyla folik…

Read More

Tüm yazılara ulaşmak için

Youtube

Eşinizle aynı yatakta uyumak artık bir kabusa mı dönüştü? 🛌 Sürekli horlama, yatakta dönme, farklı uyku saatleri yüzünden kalitesiz uyku mu çekiyorsunuz? Bu durum sadece yorgunluğa değil, kalp sağlığınıza da ciddi zararlar verebilir! 💔 Videomuzda, son zamanların popüler kavramı "Uyku Boşanması"nı A'dan Z'ye inceliyoruz. Bu Videoda Neler Var? 00:00 Birlikte uyumanın yaratabileceği sorunlar 00:38 Uyku Boşanması Nedir? 01:58 Uyku boşanmasının gerekçeleri nelerdir? 02:35 Kalitesiz Uykunun Sağlığa Korkunç Etkileri! 💔 03:16 Uyku Boşanmasının Şaşırtıcı Faydaları (Sadece Uyku Değil!) 03:54 Eşinizi Uyku Boşanmasına Nasıl İkna Edersiniz? (Doğru İletişim Yolları) 05:15 Sonuç: Uyku Boşanması İlişkiyi Bitirir mi, Güçlendirir mi? 06:04 Daha Fazlası İçin (Beğen, Abone Ol, Yorum Yap!) "Uyku Boşanması" yani çiftlerin daha iyi bir uyku kalitesi için ayrı yataklarda veya odalarda uyuması, ilişkinizin bittiği anlamına gelmez! Aksine, daha dinlenmiş, daha mutlu ve daha sağlıklı bireyler olarak ilişkinizi güçlendirebilir. Kalp sağlığınızı korumak, stresinizi azaltmak ve gün içinde daha enerjik olmak için bu modern çözümü keşfedin. 👉 Blog Yazımızın Tamamı İçin: https://nevrezkoylan.com/uyku-bosanmasi-iyi-uyku-ile-kalp-sagligini-korumanin-yeni-yolu/ #UykuBoşanması #İyiUyku #KalpSağlığı #SağlıklıYaşam #Çiftler #Uykusuzluk #Horlama #HuzursuzBacak #StresYönetimi #İlişkiTavsiyeleri #UykuDüzeni #AyrıUyumak #KaliteliUyku #UykuApnesi #UykuDisiplini #UykuBozuklukları
HİPERTANSİYONDA TUZ KISITLAMASI NEDEN GEREKLİ? TUZU AZALTMANIN YARARLARI VE YOLLARI #sağlık Yüksek tansiyon (hipertansiyon) ile mücadele ediyor veya risk altında mısınız? Bu videoda, tuz tüketimini azaltmanın kan basıncınızı nasıl düşürebileceğini ve genel kalp sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğini bilimsel verilerle açıklıyoruz! 🧂➡️❤️ Videomuzda Neler Var? 00:00 Giriş 00:17 Tansiyon ve Tuz İlişkisi Neden Önemli? 00:32 Tuz (Sodyum) Nedir ve Vücudumuzdaki Görevi Ne? 00:55 ŞOK GERÇEK: Fazla Tuz Tansiyonu Nasıl Yükseltir? 01:44 Tuz Kısıtlamasının Kanıtlanmış Faydaları ve Günlük Öneriler 02:17 DİKKAT! Gizli Tuz Kaynakları Nelerdir? (En Şaşırtıcı Gıdalar) 02:50 Tuz Azaltmanın PRATİK Yolları (Damak Tadınızdan Ödün Vermeyin!) 03:47 Sadece Tuz Değil: Tansiyon Kontrolünde Diğer Önemli Adımlar 04:13 Sonuç ve Doktorunuza Danışmanın Önemi Hipertansiyonda tuz kısıtlaması, kalp krizi, inme ve böbrek hastalığı riskini azaltmada kritik bir rol oynar. Dünya Sağlık Örgütü'nün önerilerini, günlük ne kadar tuz tüketmeniz gerektiğini ve mutfakta uygulayabileceğiniz basit ama etkili yöntemleri öğrenin. İşlenmiş gıdalardaki gizli tuzlara karşı uyanık olun! Sağlıklı bir yaşam için bu önemli bilgileri kaçırmayın. Videomuzu beğendiyseniz beğenmeyi, yorum yapmayı ve daha fazla sağlık ipucu için kanalımıza ABONE OLmayı unutmayın! #Hipertansiyon #TuzKısıtlaması #SağlıklıYaşam #KanBasıncı #Beslenme #YüksekTansiyon #KalpSağlığı #Sodyum #Diyet **Yasal Uyarı:** Bu video yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorununuz veya endişeniz varsa lütfen doktorunuza danışın.
Ekrana uzun süre bakınca gözlerin batıyor mu? Gözlerin için ılık kompres yapmayı ihmal etme. Yeterli omega 3 alarak ve bol su içerek göz sağlığını destekle, dünyayı daha net gör! #omega3 #sağlıklıyaşam #antiaging #gözsağlığı #wellness Daha fazla ayrıntı için ana videoyu izle https://youtu.be/jBTUGvf9zx4 #GözKuruluğu #EvdeSağlık #SağlıklıGözler #Omega3 #GözBakımı #GözYanması #KuruGöz #Shorts #Reels
Daha fazla... Abone olun

Instagram

Randevu alın