Folat nedir?
Okuma süresi: 2 dakikaFolat (B9 vitamini), bir diğer adıyla folik asit, vücuttaki pek çok reaksiyonda kofaktör olan B grubu vitaminlerinden biridir.
Sağlıklı beslenme
“Sağlıklı Beslenme” kategorimizde, beslenme ile ilgili en güncel ve bilimsel temellere dayalı bilgileri sizlerle buluşturuyoruz.
Sağlıklı bir yaşamın temelinde ne yatar? Şüphesiz ki, dengeli ve besleyici bir diyet! Vücudumuzun ihtiyacı olan enerji ve besinleri almanın en iyi yolu, doğru gıdaları seçmekten geçer.
Sağlıklı beslenme, yalnızca fit bir görünüm sağlamakla kalmaz; aynı zamanda, enerjik bir yaşam sürdürmek, hastalıklardan korunmak ve genel olarak yaşam kalitesini artırmak için de kritik bir rol oynar. Ancak, bilgi kirliliğinin çok olduğu bu alanda, doğru beslenme alışkanlıklarını belirlemek bazen zor olabilir. Bu kategorimizde, işte bu zorlukları aşmanıza yardımcı olacak rehberler, ipuçları ve uzman görüşleri bulacaksınız.
Blogumuzda, her yaştan insanın kolayca uygulayabileceği sağlıklı beslenme önerileri yer alır. İster kilo vermek, ister kilo almak veya sadece daha sağlıklı bir yaşam sürdürmek istiyor olun, ihtiyaçlarınıza uygun içeriklerle karşılaşacaksınız. Diyetisyenlerin ve beslenme uzmanlarının tavsiyeleriyle, dengeli bir diyet oluşturmanın sırlarını keşfedeceksiniz. Aynı zamanda, hangi besinlerin vücudumuz için ne gibi faydalar sağladığını ve bu besinleri nasıl daha etkili bir şekilde tüketebileceğinizi öğrenme fırsatı bulacaksınız.
“Sağlıklı Beslenme” kategorimiz, sadece yemek tarifleri ve diyet planlarından ibaret değil; aynı zamanda, beslenme bilimi hakkında da derinlemesine bilgi sunar. Besinlerin biyolojik etkileri, makro ve mikro besinler arasındaki denge, metabolizmayı hızlandıran yöntemler gibi konularda da bilinçlenmenizi sağlayacak içerikler sizi bekliyor.
Sağlıklı beslenmenin yaşamınızdaki pozitif etkilerini deneyimlemek için, bu kategorideki yazılarımızı düzenli olarak takip edebilir ve öğrendiklerinizi günlük hayatınıza uygulayabilirsiniz. Sağlıklı beslenme ile yaşamınıza renk katmak ve sağlığınızı güvence altına almak sizin elinizde!
Tip 1 diyabet
Okuma süresi: 2 dakikaTip 1 diyabet, bağışıklık sisteminin pankreastaki insülin üreten hücreleri yok etmesi sonucunda oluşan bir diyabet türüdür.
Gıda boyaları tehlikeli mi?
Okuma süresi: 4 dakikaRengarenk şekerlemeler, pastane ürünleri ve içecekler çoğu kişinin çok hoşuna gitse de, içindeki gıda boyaları tehlikeli mi diye pek az kişi düşünür.
Gıda boyaları tehlikeli mi? Read More »
Prediyabet hakkında bilinmesi gerekenler
Okuma süresi: 3 dakika Prediyabet, kan şekeri seviyelerinin normalden yüksek olduğu, ancak diyabet olarak sınıflandırılacak kadar yüksek olmadığı durumdur.
Prediyabet hakkında bilinmesi gerekenler Read More »
Diyabet tipleri
Okuma süresi: 2 dakikaDiyabet her ne kadar tek bir hastalık gibi dursa da, aslında diyabet tipleri her biri farklı olan çeşitli metabolik bozukluklardır.
Dünyada diyabet artışının nedenleri
Okuma süresi: 2 dakikaDünyada diyabet artışının nedenleri hakkında yeni yayınlanan geniş çaplı bir araştırmaya göre, sağlıksız beslenme temel sorunu oluşturuyor.
Dünyada diyabet artışının nedenleri Read More »
Kilo vermenin sırları
Okuma süresi: 2 dakikaZayıflamak için mucize bir takım yöntemler arıyorsunuz ve kendinizi zora sokuyorsunuz, ama aslında kilo vermenin sırları çok da gizli değil.
Kilo vermenin sırları Read More »
Tansiyonu düşüren meyveler
Okuma süresi: 3 dakika“Tansiyonu düşüren meyveler de olur muymuş?” demeyin. Araştırmalar kimi meyvelerin kan basıncının düşmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu gıdaları diyette birleştirmek uzun vadeli sağlık yararlarına yol açabilir.
Tansiyonu düşüren meyveler Read More »
Sultani bezelye
Okuma süresi: 2 dakikaYaprak bezelye olarak da bilinen sultani bezelye, soğuk havalarda yetişen ve bahar aylarında toplanan ve taze tüketilen bir bezelye türüdür.
Matcha çayı
Okuma süresi: 2 dakikaMatcha çayı, yeşil çay yapraklarının öğütülerek toz haline getirilmesiyle elde edilen ve son zamanlarda popularitesi artan bir Japon çayıdır.
