Anasayfa

Okuma süresi: 2 dakika

Sağlığınız önemli, çünkü siz önemlisiniz

Sağlıklı metabolizma, sağlıklı kalp, sağlıklı beyin hep aynı bütünün parçaları. Biri sağlıksız olunca diğerinin sağlıklı olması beklenemez.

Sağlığınızı ve kalbinizi korumak için desteğe gerek duyuyorsanız, biz buradayız.

Konumlar

Büyükdere caddesi, Tankaya apt. No:14 Kat 7 D.20, Şişli, İstanbul
+90 (212) 343 1111 – +90 (552) 632 4490
[email protected]
Anadolu Sağlık Merkezi Ataşehir Tıp Merkezi
Barbaros, Ortabahar Cd. No:28, 34746 Ataşehir, İstanbul
4444276
[email protected]

email icon Email ve mesaj

[email protected]

Email gönderin

Medyada Prof. Dr. Nevrez Koylan

Medya ve İnternet sitelerinde Prof. Dr. Nevrez Koylan ile ilgili tüm içeriklere ulaşmak için tıklayınız

MAKALELER

Köpek balığı kıkırdağı

Köpek Balığı Kıkırdağı

Nevrez KoylanNov 10, 2024

Okuma süresi: 2 dakikaKöpek balığı kıkırdağı, deniz biyolojisinden gelen ve…

Read More
Polifenoller

Polifenoller Nedir ve Sağlığımız İçin Faydaları Nelerdir?

Nevrez KoylanNov 9, 2024

Okuma süresi: 2 dakikaPolifenoller, bitkisel kaynaklarda bolca bulunan, güçlü antioksidan…

Read More
Hafızayı kötü etkileyen nedenler

Hafızayı Kötü Etkileyen Nedenler: Başlıca 14 Neden

Nevrez KoylanNov 3, 2024

Okuma süresi: 2 dakikaUnutkanlık ile kendisini gösteren zayıf hafızayı kötü…

Read More
Myokardiyal köprü

Myokardiyal Köprü (Myocardial Bridge) Nedir?

Nevrez KoylanNov 3, 2024

Okuma süresi: 3 dakikaGenellikle doğuştan gelen bir durum olan myokardiyal…

Read More
Maçlar ve kalp sağlığı

Maçlar ve Kalp Sağlığı

Nevrez KoylanOct 27, 2024

Okuma süresi: 2 dakikaÇoğu kişi tarafından büyük bir ilgi ve…

Read More
Vücut kıllarında azalma

Vücut Kıllarında Azalma: Başlıca 12 Neden

Nevrez KoylanOct 23, 2024

Okuma süresi: 2 dakika Vücut kıllarında azalma, özellikle erkeklerde dikkat…

Read More

Tüm yazılara ulaşmak için

Yazı kategorileri

Aktuel Sağlık
91 Posts
Cinsel sağlık
19 Posts
Fizyopatoloji
2 Posts
Genel sağlık bilgileri
614 Posts
Hipertansiyon
53 Posts
Kadın sağlığı
7 Posts
Kalp sağlığı
198 Posts
Metabolizma
142 Posts
Psikolojik ve sosyal sağlık
38 Posts
Sağlık politikaları
51 Posts
Sağlıklı beslenme
209 Posts
Sağlıklı uyku
31 Posts
Sağlıklı yaşlanma
57 Posts
Takviyeler ve bitkisel ajanlar
119 Posts
Uncategorized
1 Posts

Youtube

FIRINDA ÇITIR KABAK Fırında çıtır kabak tarifini denediniz mi? Hem sağlıklı hem de lezzetli bu tarif, diyet yapanlar ve sebze sevenler için harika bir seçenek! Dışarıda çıtır çıtır, içeride yumuşacık bu fırında kabak tarifiyle hafif ve pratik bir öğün hazırlayabilirsiniz. Ailenizin favorisi olacak bu nefis tarifi kaçırmayın! Malzemeler —————— 2 kabak 1 soğan 6 yemek kaşığı mısır unu 3 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar 2 yemek kaşığı zeytinyağı Kabak ve soğanı doğradım ardından üzerine tuz ekleyip iyice karıştırdım ve üzerine bir tabak koyup onun üzerine de bir ağırlık koydum (suyunu bırakması için) Ardından sebze suyunun içine 5 yemek kalışı mısır ununu, kaşar peynirini ve zeytinyağını ekledim. Fırın tepsisine yaydım ve üzerine de kalan 1 yemek kaşığı mısır ununu serpiştirdim. Ardından 220 derece önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirdim. Süre değişebilir. Üzeri kızarınca alabilirsiniz. Tarif @beslenmeninbilimi tarafından @cosatipreparopercena hesabından aktarılmış. Her ikisine de teşekkürler. #FırındaKabak #SağlıklıTarifler #DiyetYemekleri #SebzeYemekleri #PratikTarifler #ÇıtırKabak #SağlıklıBeslenme #FitYemekler #KabakTarifleri #FırınYemekleri
Kış aylarında diyet yapıyorum şişkinlik de hissediyorum diyenler için sağlıklı ve pratik öğün seçeneği 🍀✔️😍 🌟Ispanak Borani🌟 🧑‍🍳Malzemeler: 👉1/2 kg ıspanak 👉2-3 yemek kaşığı zeytinyağ 👉1 orta boy soğan 👉1 er çay kaşığı karabiber ve tuz 👉2 diş sarımsak 👉3-4 yemek kaşığı laktozsuz yoğurt ‼️Not: Sarımsağı soğan ve ıspanak ile kavurun. Çiğ soğan ve sarımsak içeriğindeki fruktan maddesinden dolayı gaz ve şişkinlik problemi yapmaktadır. #ıspanak #ıspanakborani #saglıklıbeslenme #uzmandiyetisyenderyadalgaeren #sağlıklızayıflama #atasehir #ataşehirdiyetisyen #saglikliyasam #gazveşişkinlik #gazveşişkinlikproblemi #gazveşişkinliğigeçirir #gazönleyici #beslenmebilgileri
ÜÇGEN NEFESİ NASIL YAPILIR? Bu videomuzda, bu rahatlatıcı nefes tekniğinin faydalarını ve uygulama yöntemlerini keşfedeceksiniz. Stres yönetimi, sakinleşme ve odaklanmayı artırmak için üçgen nefesi pratiğini hayatınıza katabilirsiniz. Hem zihinsel hem de bedensel rahatlık sağlamak isteyenler için harika bir yöntem! Videomuzu izleyin ve siz de nefesin gücünü keşfedin! Beğenmeyi, yorum yapmayı ve daha fazla sağlıklı yaşam önerisi için abone olmayı unutmayın. 🌱 #ÜçgenNefesi #NefesTeknikleri #StresYönetimi #Meditasyon #NefesAlıştırmaları #SağlıklıYaşam #ZihinselRahatlama #Odaklanma #NefesinGücü #YogaNefesi #NefesPratiği #Rahatlama #NefesÇalışmaları #Sakinleşme #ZihinVeBeden
Daha fazla... Abone olun

Instagram

Randevu alın