Depresyonun fiziksel belirtileri
Okuma süresi: 2 dakika Sadece psikolojik belirtilerle kendisini göstermeyen önemli bir duygudurum bozukluğu olan depresyonun fiziksel belirtileri de vardır.
Depresyonun fiziksel belirtileri Read More »
Psikolojik ve sosyal sağlık
Psikolojik ve sosyal sağlık, bireylerin genel yaşam kalitesini derinden etkileyen, birbiriyle iç içe geçmiş iki önemli alandır. Zihinsel sağlığımız, duygusal denge ve stres yönetiminden özgüven ve mutluluğa kadar geniş bir yelpazede rol oynar. Aynı zamanda, sosyal ilişkilerimiz ve bu ilişkilerdeki denge, hem psikolojik sağlığımızı hem de toplumsal bağlarımızı güçlendirir. “Psikolojik ve Sosyal Sağlık” kategorimiz, bu iki önemli alanı bir arada ele alarak, kendinizi daha iyi tanımanıza ve daha tatmin edici bir yaşam sürmenize yardımcı olmayı hedefliyor.
Bu kategori, ruhsal sağlığınızı iyileştirmek ve sosyal ilişkilerinizi güçlendirmek için ihtiyacınız olan rehberi sunar. Stres yönetimi, anksiyete ve depresyonla başa çıkma, özgüven artırma ve duygusal dengeyi koruma gibi konularda pratik öneriler bulabilirsiniz. Ayrıca, sağlıklı iletişim, empati geliştirme, çatışma çözme ve sosyal destek ağları oluşturma gibi sosyal becerilerinizi güçlendirecek içeriklerle karşılaşacaksınız.
Psikolojik sağlık, bireyin hem kendisiyle hem de çevresiyle olan ilişkisini doğrudan etkiler. Bu kategoride, uzman görüşlerine dayanan makaleler ve kanıta dayalı bilgiler sayesinde, zihinsel sağlığınızı koruma ve geliştirmenin yollarını öğrenebilirsiniz. Zorlayıcı yaşam olaylarıyla başa çıkma, olumlu düşünme ve kişisel gelişim gibi konularda derinlemesine bilgi sahibi olacaksınız. Ayrıca, psikolojik sağlığınızın toplumsal yaşam üzerindeki etkilerini anlamak ve bu alanda bilinçlenmek için gereken kaynaklara erişebileceksiniz.
Sosyal sağlık ise, insanlarla kurduğumuz ilişkilerin kalitesi ve bu ilişkilerdeki memnuniyet düzeyiyle ilgilidir. Güçlü sosyal bağlar, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımız üzerinde olumlu etkiler yaratır. Bu kategoride, sağlıklı ilişkiler kurmanın ve bu ilişkileri sürdürmenin ipuçlarını bulabilirsiniz. Aile, arkadaşlar, iş arkadaşları ve toplumsal ilişkilerde karşılaşılan zorluklar ve bu zorluklarla başa çıkma yöntemleri hakkında bilgi edinebilirsiniz.
“Psikolojik ve Sosyal Sağlık” kategorimizde yer alan içerikler, hem bireysel hem de toplumsal yaşamınızı daha tatmin edici hale getirmek için tasarlanmıştır. Kendinizi daha iyi tanımak, zihinsel sağlığınızı güçlendirmek ve daha sağlıklı, anlamlı sosyal ilişkiler kurmak için bizi takip edin ve hayatınıza pozitif bir yön verin!
Bulmaca çözmek
Okuma süresi: 3 dakika Çoğumuz için bir zaman geçirme aracından başka bir anlamı olmayan çapraz bulmaca çözmek aslında pek çok açıdan sağlığı korumada oldukça yararlı.
Panik atakları azaltmak
Okuma süresi: 2 dakika Zaman zaman gelerek ciddi şekilde göz korkutucu olabilen ve yaşam kalitesini düşüren panik atakları azaltmak için yapılabilecekler var.
Panik atakları azaltmak Read More »
Stresin bağırsak sağlığına etkisi
Okuma süresi: 2 dakika Günümüz modern yaşamında çoğu insanın yaşadığı yaygın bir sorun olan stresin bağırsak sağlığına etkisi büyük önem taşımaktadır. Günümüz modern yaşamında stres, pek çok insanın karşı karşıya kaldığı yaygın bir sorundur. İş, aile, finansal zorluklar ve diğer günlük yaşamın getirdiği baskılar, insanların stres seviyelerini artırabilir. Stres, sadece zihinsel ve duygusal sağlığı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel
Stresin bağırsak sağlığına etkisi Read More »
Sarı kantaron
Okuma süresi: 3 dakika Sarı kantaron, geleneksel tıpta depresyon, menopoz ve kimi cilt rahatsızlıklarının hafifletilmesi için kullanılan bitkisel bir takviyedir.
Dolaylı travma
Okuma süresi: 3 dakika Dolaylı travma deyimi, bir kişinin doğrudan bir travmaya maruz kalmamasına karşılık, başkalarının travmalarından ötürü travma yaşamasını ifade eder.
Travma sonrası stres bozukluğu
Okuma süresi: 5 dakika Ülkemizin güneydoğusunda yaşanan büyük çaplı deprem felaketinin olası uzun vadeli sonuçlarından biri de travma sonrası stres bozukluğu.
Travma sonrası stres bozukluğu Read More »
Stres ve beslenme
Okuma süresi: 2 dakika Stresli hissettiğiniz zamanlarda sizi rahatlatan bir yiyeceğiniz var mı? Stres ve beslenme arasındaki ilişki sandığınızdan daha fazla.
Davranış bozukluğu
Okuma süresi: 2 dakika Çocuklarda davranış bozuklukları gün geçtikçe daha fazla dikkat çekmeye başladı. Bu durum aile ve toplum açısından bir tehlike.
Davranış bozukluğu Read More »
Pandemi yorgunluğu
Okuma süresi: 3 dakika Yaklaşık iki yıldan beri COVID-19 ile yaşıyoruz ve hemen hemen herkeste olan ciddi pandemi yorgunluğu doğru değerlendirilmeli. Yaklaşık iki yıldır COVID-19 pandemisi ile birlikte yaşıyoruz ve salgın sanki sonsuza kadar sürecekmiş hissiyatına kapıldık. Hayır, ben size ev izolasyonunun öneminden, maske kullanımından, sosyal mesafeden falan söz etmeyeceğim. Hepiniz muhtemelen bunlardan çok sıkıldınız zaten. Salgının kısa sürmeyeceği
Pandemi yorgunluğu Read More »
