Teknoloji bağımlılığı
Okuma süresi: 2 dakikaTeknolojinin gelişmesi ve yaygınlaşmasıyla birlikte hayatın her alanına nüfuz eden dijital dünya, ne yazık ki beraberinde teknoloji bağımlılığı sorununu da getirdi.
Teknoloji bağımlılığı Read More »
Psikolojik ve sosyal sağlık
Psikolojik ve sosyal sağlık, bireylerin genel yaşam kalitesini derinden etkileyen, birbiriyle iç içe geçmiş iki önemli alandır. Zihinsel sağlığımız, duygusal denge ve stres yönetiminden özgüven ve mutluluğa kadar geniş bir yelpazede rol oynar. Aynı zamanda, sosyal ilişkilerimiz ve bu ilişkilerdeki denge, hem psikolojik sağlığımızı hem de toplumsal bağlarımızı güçlendirir. “Psikolojik ve Sosyal Sağlık” kategorimiz, bu iki önemli alanı bir arada ele alarak, kendinizi daha iyi tanımanıza ve daha tatmin edici bir yaşam sürmenize yardımcı olmayı hedefliyor.
Bu kategori, ruhsal sağlığınızı iyileştirmek ve sosyal ilişkilerinizi güçlendirmek için ihtiyacınız olan rehberi sunar. Stres yönetimi, anksiyete ve depresyonla başa çıkma, özgüven artırma ve duygusal dengeyi koruma gibi konularda pratik öneriler bulabilirsiniz. Ayrıca, sağlıklı iletişim, empati geliştirme, çatışma çözme ve sosyal destek ağları oluşturma gibi sosyal becerilerinizi güçlendirecek içeriklerle karşılaşacaksınız.
Psikolojik sağlık, bireyin hem kendisiyle hem de çevresiyle olan ilişkisini doğrudan etkiler. Bu kategoride, uzman görüşlerine dayanan makaleler ve kanıta dayalı bilgiler sayesinde, zihinsel sağlığınızı koruma ve geliştirmenin yollarını öğrenebilirsiniz. Zorlayıcı yaşam olaylarıyla başa çıkma, olumlu düşünme ve kişisel gelişim gibi konularda derinlemesine bilgi sahibi olacaksınız. Ayrıca, psikolojik sağlığınızın toplumsal yaşam üzerindeki etkilerini anlamak ve bu alanda bilinçlenmek için gereken kaynaklara erişebileceksiniz.
Sosyal sağlık ise, insanlarla kurduğumuz ilişkilerin kalitesi ve bu ilişkilerdeki memnuniyet düzeyiyle ilgilidir. Güçlü sosyal bağlar, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımız üzerinde olumlu etkiler yaratır. Bu kategoride, sağlıklı ilişkiler kurmanın ve bu ilişkileri sürdürmenin ipuçlarını bulabilirsiniz. Aile, arkadaşlar, iş arkadaşları ve toplumsal ilişkilerde karşılaşılan zorluklar ve bu zorluklarla başa çıkma yöntemleri hakkında bilgi edinebilirsiniz.
“Psikolojik ve Sosyal Sağlık” kategorimizde yer alan içerikler, hem bireysel hem de toplumsal yaşamınızı daha tatmin edici hale getirmek için tasarlanmıştır. Kendinizi daha iyi tanımak, zihinsel sağlığınızı güçlendirmek ve daha sağlıklı, anlamlı sosyal ilişkiler kurmak için bizi takip edin ve hayatınıza pozitif bir yön verin!
Teknoloji bağımlılığından kurtulmak için 6 öneri
Okuma süresi: 2 dakikaHayatımızın her alanına nüfuz ederek yaşamımızı büyük ölçüde değiştiren teknoloji bağımlılığından kurtulmak her zaman kolay olmayabilir.
Teknoloji bağımlılığından kurtulmak için 6 öneri Read More »
Depresyonun fiziksel belirtileri
Okuma süresi: 2 dakikaSadece psikolojik belirtilerle kendisini göstermeyen önemli bir duygudurum bozukluğu olan depresyonun fiziksel belirtileri de vardır.
Depresyonun fiziksel belirtileri Read More »
Bulmaca çözmek
Okuma süresi: 3 dakikaÇoğumuz için bir zaman geçirme aracından başka bir anlamı olmayan çapraz bulmaca çözmek aslında pek çok açıdan sağlığı korumada oldukça yararlı.
Panik atakları azaltmak
Okuma süresi: 2 dakikaZaman zaman gelerek ciddi şekilde göz korkutucu olabilen ve yaşam kalitesini düşüren panik atakları azaltmak için yapılabilecekler var.
Panik atakları azaltmak Read More »
Stresin bağırsak sağlığına etkisi
Okuma süresi: 2 dakikaGünümüz modern yaşamında çoğu insanın yaşadığı yaygın bir sorun olan stresin bağırsak sağlığına etkisi büyük önem taşımaktadır. Günümüz modern yaşamında stres, pek çok insanın karşı karşıya kaldığı yaygın bir sorundur. İş, aile, finansal zorluklar ve diğer günlük yaşamın getirdiği baskılar, insanların stres seviyelerini artırabilir. Stres, sadece zihinsel ve duygusal sağlığı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel
Stresin bağırsak sağlığına etkisi Read More »
Sarı kantaron
Okuma süresi: 3 dakikaSarı kantaron, geleneksel tıpta depresyon, menopoz ve kimi cilt rahatsızlıklarının hafifletilmesi için kullanılan bitkisel bir takviyedir.
Dolaylı travma
Okuma süresi: 3 dakikaDolaylı travma deyimi, bir kişinin doğrudan bir travmaya maruz kalmamasına karşılık, başkalarının travmalarından ötürü travma yaşamasını ifade eder.
Travma sonrası stres bozukluğu
Okuma süresi: 5 dakikaÜlkemizin güneydoğusunda yaşanan büyük çaplı deprem felaketinin olası uzun vadeli sonuçlarından biri de travma sonrası stres bozukluğu.
Travma sonrası stres bozukluğu Read More »
Stres ve beslenme
Okuma süresi: 2 dakikaStresli hissettiğiniz zamanlarda sizi rahatlatan bir yiyeceğiniz var mı? Stres ve beslenme arasındaki ilişki sandığınızdan daha fazla.
