Okuma süresi: 3 dakikaKalp krizi riski toplumda çok yüksek. Rakamlar ortalama her üç erişkinden birinin ölüm sebebinin kalp hastalıkları olduğunu gösteriyor. Hastaların % 20- 30 kadarı en az 3’te biri aniden kaybediliyor. Ancak bireysel olarak alınan kararlar ve önlemlerle bu rakamlar tersine çevrilebiliyor ve kalp hastalıkları riski azaltılabiliyor.
Kalp Krizi Riski Nedir ve Nasıl Azaltılır? Read More »
Okuma süresi: 5 dakikaOrta yaşlı kişilerin önemli bir kesimi yaşlanan ebeveynlerin ve kendi çocuklarının sorunları arasında sıkışık. Bu gruba sandviç kuşak adı veriliyor.
Okuma süresi: 5 dakikaGenç sporcularda ani ölüm tanımı ile 35 yaş altında spor yapan kişilerde antreman ya da müsabaka sırasında ortaya çıkan kalbe bağlı ani ölüm kastedilmektedir. Bu riskin erken tesbitinin önemi büyüktür.
Genç Sporcularda Ani Ölüm: Nedenleri ve Önleme Yolları Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaKolesterolünüz hakkında endişeli misiniz? Düşündüğünüz tek şey onu düşürmek olmasın. HDL kolesterolü yükseltmek de en az o kadar önemli. HDL kolesterolünü yükseltmek için kimi kolay yollar ise aşağıda.
HDL Kolesterolü Yükseltmek İçin Bilimsel ve Etkili Yöntemler Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaTansiyon nedir, kaç olmalı? Yüksek ve düşük tansiyonun nedenleri, belirtileri ve korunma yolları hakkında bilimsel ve anlaşılır rehber.
Tansiyon Nedir? Yüksek ve Düşük Tansiyon Ne Anlama Gelir? Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaKolesterolü yükselten yiyecekler hangileridir? Doymuş yağlar, trans yağlar ve gizli riskler bu kapsamlı rehberde bilimsel verilerle anlatılıyor.
Kolesterolü Yükselten Yiyecekler Nelerdir? Read More »
Okuma süresi: 5 dakikaPek çoğumuzun hayatının önemli bir kısmı evin dışında geçiyor. Günlük koşturma içinde kahvaltı, öğle, akşam yemeklerini dışarıda yiyoruz. Hızlıca tükettiğimiz bu sokak gıdalarının büyük çoğunluğunun kalp ve damar hastalıklarına davetiye çıkardığının farkında mısınız?
Sokak Yiyecekleri: Masum Lezzetler mi, Sessiz Sağlık Tehlikesi mi? Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaDuygusal istismar nedir, nasıl anlaşılır? İlişkilerde sık görülen duygusal istismarın belirtileri, etkileri ve korunma yolları bu yazıda.
Duygusal İstismar Nedir ve Nasıl Anlaşılır? Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaÇabuk acıkıyoruz ve bunun sonucunda da yemek yiyoruz. Yedikten sonra uzunca bir süre açlık hissetmesek ne güzel olur aslında. Dolayısıyla tok tutan yiyecekler listesi hepimiz için gerekli.
Tok Tutan Yiyecekler: Açlık Krizlerini Önleyen Bilimsel Beslenme Rehberi Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaAbur cubur yiyeceklere yararsız ve gereksiz oldukları için bu isim veriliyor. Sadece gereksiz ve yararsız değiller, zararları da var.Abur cubur yiyeceklerin zararlı olmasının 10 nedeni şöyle sıralanıyor.
Abur Cubur Beslenme Nedir? Sağlığa Etkileri ve Doğru Alternatifler Read More »
Randevu alın