Diyabetiniz varsa ve evde kan şekeri takibi yapıyorsanız, şeker ölçmede yapılan hatalar hakkında bilgi sahibi olmanız büyük önem taşır.
Şimdi gelin şeker ölçmede yapılan hatalar konusuna yakından bakalım:
- Ölçümden Önce Ellerinizi Yıkamıyorsunuz: Test yaparken parmaklarınızda şeker izleri varsa, sonuçlarınız yanıltıcı olabilir. Her zaman önce ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın. Hafif ısı kan akışınıza yardımcı olacak ve böylece tam bir damla alabileceksiniz. Tamamen kuruladığınızdan da emin olun; nem numunenizi sulandırabilir veya testinizi gerçekleştiren kimyasal reaksiyonu engelleyebilir.
- Yeterince Kan Alamıyorsunuz: Delme işleminiz yeterince derin değilse, numuneniz test şeridindeki hazneyi doldurmayabilir. Bu da sonuçlarınızı çarpıtabilir. Yine de örneğinize daha fazla kan eklemeyin. İlk seferde iyi bir damla almaya çalışın.
- Parmak Çubuklarını ve Metreleri Paylaşıyorsunuz: Glikoz ölçüm cihazınızı sizden başka kimse kullanmamalıdır. Tek kullanımlık delici lansetleri seçin ve kullandıktan hemen sonra bunları atın. Kan şekeri ölçüm cihazınız da muhtemelen paylaşmak için tasarlanmamıştır. Yine de paylaşmak zorundaysanız, öncesinde ve sonrasında temizlik ve dezenfeksiyon için üreticinin talimatlarına uyun.
- Çok Sert Sıkıyorsunuz: Elleriniz temiz ve kuruysa, parmak delme işleminden gelen ilk kan damlasını kullanabilirsiniz. Herhangi bir nedenle ellerinizi yıkayamıyorsanız, ilk damlayı silin ve ikincisini kullanın. Ancak bölgeye çok fazla baskı uygulamayın veya sıkmayın. Bu, ölçümünüzü bozabilir.
- Parmak Uçlarınızı Kullanıyorsunuz: Parmak uçlarınız aşırı hassastır. Parmağınızın yan tarafına batırmak daha az acı verir. Dünya Sağlık Örgütü en iyi test sonuçları için üçüncü ve dördüncü (orta ve yüzük) parmaklarınızı kullanmanızı önermektedir. Avuç içiniz de ideal bir bölge olabilir.
- Tuhaf Okumaları Görmezden Geliyorsunuz: “Yanlış” olan ölçüm değerlerini göz ardı etmeyin. Ölçüm cihazınızı bir sonraki doktor ziyaretinize veya laboratuvar çalışmasına ihtiyacınız olduğunda götürün. Kanınız alınırken aynı anda kendi ölçüm cihazınızla da ölçüm yapın. Sonuçlar geldiğinde ikisini karşılaştırın. Rakamlarınızın laboratuvar sonucu ile +/- %15’den fazla fark göstermemesi gerekir.
- Eski Test Çubuklarını Kullanıyorsunuz: Glikoz test çubuklarının kutularında veya üzerinde muhtemelen bir “son kullanım” tarihi olacaktır. Bu genellikle satın aldıktan sonraki 3 ila 6 ay içinde olur. Bunun nedeni, test çubuğunun içerdiği ve kan şekerinize tepki veren enzimin bir süre sonra bozulmaya başlamasıdır. Bu da ölçümlerinizi bozar. Alırken son kullanma tarihlerine dikkat edin. Nem veya aşırı sıcaklıklar süreci hızlandırır, bu nedenle uygun depolama da çok önemlidir.
- Yeterince Sık Test Yapmıyorsunuz: Kan şekerinizi ne sıklıkta kontrol etmelisiniz? En azından tedavi planınızda belirtildiği sıklıkta. Rutinde bir değişiklik, hasta olmak veya yeni bir ilaç almak gibi durumlar daha sık test yapmanız gerektiği anlamına gelebilir. Tip 2 diyabetli kişilerin glikoz izleme alışkanlıkları üzerine yapılan bir çalışmada, yaklaşık yarısının haftada bir veya iki kereden daha az test yaptığı veya hiç test yapmadığı görülmüştür. İnsanların bir hedefleri olduğunda test yapma olasılıkları daha yüksektir, bu nedenle bir hedefe sahip olmak yardımcı olur.
- Yüksek irtifaya Göre Ayarlama Yapmıyorsunuz: Bazı kan şekeri ölçüm cihazları 3 000 metrenin üzerindeki rakımlarda doğru sonuç vermez. Yüksek rakımlı bir bölgeye seyahat ediyorsanız, tepelere doğru yola çıkmadan önce doktorunuza danışın.
- Yeterince Su İçmiyorsunuz: Vücudunuzda yeterince su yoksa, kan şekeriniz daha konsantre hale gelir. Bu da glikoz seviyesi ölçümünüzü bozabilir. Susuz kalmayın: Özellikle sıcakta dışarıda kaldıysanız, çok fazla egzersiz yaptıysanız veya kafein aldıysanız bol miktarda su içtiğinizden emin olun.
- Uygun Olmayan Ölçüm Cihazı Kullanıyorsunuz: Ölçüm cihazınızı almadan önce inceleyin ve sigortanızın kapsamında olup olmadığı, ekstra ödemeniz gereken tutarlar, test çubuklarının kolay temin edilip edilmediği, kullanımının ne kadar kolay olduğu, ekstra özellikleri (büyük düğmeler, ışıklı ekran, ses veya sonuçlarınızın otomatik takibi gibi) ve üreticinin ne kadar teknik destek sunduğu gibi konularda bilgi edinin.
- Sayacınızı Yanlış Kalibre Ediyorsunuz: Kimi ölçüm cihazları test çubuğunun elektrik sinyalini kan şekeri değerine bağlayan bir kalibrasyon yapmanızı gerektirebilir. Bunu sık sık yapmanız gerekmez, ancak birçok kişi bu adımda sorun yaşar. Kodlama yapmak zorunda kalmanın sizi gerektiği gibi test yapmaktan alıkoyabileceğini düşünüyorsanız, buna ihtiyaç duymayan daha yeni bir ölçüm cihazı almayı düşünün.
- Sonuçlarınızı Kaydetmiyorsunuz: Bazı cihazlar sonuçlarınızı sizin için takip eder. Sizinkinde yoksa, yazdırılabilir bir günlük veya yanınızda taşıyabileceğiniz bir günlük bulmak kolaydır. Kan şekeri testinizi bitirdiğinizde, sonuçları not edin ve rakamlarınızı nelerin etkilemiş olabileceğini not edin. Bu araç, doktorunuzun tedavi planınızın nasıl işlediğini bilmesine yardımcı olur.
Bu yazıda anlatılanlar bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuzun önerileri çerçevesinde hareket ediniz.
