Kolesterolünüz hakkında endişeli misiniz? Düşündüğünüz tek şey onu düşürmek olmasın. İyi kolesterol düzeyini yükseltmek de en az o kadar önemli olabilir. İyi kolesterolünüzü yükseltmenin kimi kolay yolları ise aşağıda.
Hepimiz çeşitli nedenlerle günün büyük kısmını ev dışında geçiriyoruz. Pek çoğumuz yine çeşitli nedenlerle sabah kahvaltıları ve öğle yemeklerini, hatta bazen akşam yemeklerini bile sokakta yemek zorunda kalıyoruz. Çoğu zaman küçük ve orta boy işletmeler de çalışanlarına yemek çekleri veya yemek kartları vererek onların işyeri dışında yemek yemelerini sağlıyor.
Halbuki dışarıda yediğimiz gıdalardan pekçoğu uzun vadede kalbimizi ve damarlarımızı perişan edecek içeriklere sahip ve biz çoğu zaman bunu hiç hesaba katmıyoruz.
Tansiyonunuzu yüksek buluyorsunuz ve hipertansiyon hastası olduğunuzu zannediyorsunuz. Oysa ki, tansiyonunuzu yükselten pek çok faktör var.
1900’lü yıllarda ortalama insan ömrü ortalama 40 yıldı. Aradan 100 yıl geçtikten sonra insan ömrü ortalama 80’e çıktı. Bir yüzyıl sonra ne olacak? Tabii ki aynı oranda artmayacak ama bu yüzyılın sonu için hedef 95 yaş! İşte bu yazı dizisi 95 için. 95 yaşına kadar yaşamının sırlarını arayacağız!