Sosyal medya paylaşımları

Okuma süresi: < 1 dakika

Bu sayfada YouTube, Instagram, Facebook, Twitter ve Pinterest gibi platformlarda yapılan çeşitli sosyal medya paylaşımları görülebilir.

Youtube

Prof. Dr. Nevrez KOYLAN

Prof. Dr. Nevrez KOYLAN
GİZLİ GIDALAR! DİKKAT VE KONSANTRASYONU ARTIRAN GIDALAR NELERDİR? DİKKATİ ARTIRMAK İÇİN NE YEMELİ? Bu videomuzda, zihinsel performansınızı güçlendiren, odaklanmayı artıran ve hafızaya destek olan besinleri keşfedin! 💡 Sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen bu gıdalar sayesinde sınavlardan iş hayatına, günlük yaşamdan önemli projelere kadar zihinsel enerjinizi en üst seviyeye çıkarabilirsiniz. Hangi besinlerin daha iyi odaklanmaya yardımcı olduğunu öğrenmek için videomuzu izleyin! Beğenmeyi, yorum yapmayı ve daha fazla içerik için abone olmayı unutmayın! 🌿🧠 İçeriğin tamamına https://nevrezkoylan.com/dikkat-ve-konsantrasyonu-artiran-gidalar/ adresinden ulaşabilirsiniz #KonsantrasyonArtıranGıdalar #DikkatGüçlendirme #SağlıklıBeslenme #ZihinGücü #Odaklanma #BeyinSağlığı #HafızaGüçlendirme #DikkatGüçlendiriciBesinler #SağlıklıYaşam #ZihinselPerformans #Odaklanmaİpuçları #ZihinVeBeden #GıdaVeBeyin #OdaklanmaArttırıcı #konsantrasyon #sağlıklıyaşam #sağlık #kalpsağlığı #kalp #tansiyon #dikkat #dikkateksikligi #dikkatdağınıklığı #dikkat #konsantrasyon #öğrenme #öğrenmegüçlüğü #öğrenmek
UNSUZ FİT BÖREĞİMSİ #sağlıklıyaşam #kalpsağlığı #kalp #sağlık #tansiyon @bowlkasem tarif&video&repost @dyt busrakalay sayfasına aittir. Emeklerine teşekkürler. Unsuz, baklagilsiz çok doyurucu lavaş hazırlıyoruz. İçine istediğiniz malzemeleri koyarak kendi dürümünüzü oluşturabilirsiniz. ✓ Malzemeler 1 küçük boy kabak 1 küçük boy havuç 2 yumurta 1 tepeleme tatlı kaşığı süzme yoğurt 1 tatlı kaşığı labne peyniri Kekik, pul biber, karabiber, sarımsak tozu, tuz Kabak ve havucu rendenin ince kısmıyla rendeleyip suyunu güzelce sıkıyoruz. Kalan malzemeleri de ekleyip iyice karıştırıyoruz. Yağlı kağıt üzerine güzelce yaydırıyoruz. Üzerine çörekotu ve susam ekledim. İsterseniz yağlı kağıt üzerine biraz yağ sürebilirsiniz kolay kalkması için. Tüm malzemeleri fırına gönderiyoruz ben fanlı ayarda 180-200 derece arasında kontrollü pişirdim. Pişip soğuyunca yağlı kağıttan kaldırdım hiç kopma/ kırılma olmadan videodaki gibi oldu. Üzerine 1 yemek kaşığı zeytinli/kekikli labne peyniri sürdüm. Arasına dereotu, maydanoz, roka ekleyerek dürüm yaptım ve ince ince dilimledim. Tadı gerçekten harika herkesin tatmasını istediğim bir tarif daha. Tüm tarif kalorisi toplam 220 kalori. #FitTarifler #SağlıklıYemekler #DiyetTarifler #UnsuzTarifler #FitBörek #KolayTarifler #SağlıklıAlternatifler #PratikYemekler #DüşükKarbonhidrat #FormdaKal #UnsuzBörek #SağlıklıBeslenme #EvYapımı #DiyetYemekleri #YüksekProtein
HAFIZAYI KÖTÜ ETKİLEYEN NEDENLER BAŞLICA 14 NEDEN Hafızanızı korumak için neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? 🧠 “Hafızayı Kötü Etkileyen Nedenler: Başlıca 14 Neden” başlıklı videomuzda, hafızanızı olumsuz etkileyebilecek en önemli sebepleri inceliyoruz. Stres, uyku düzeni, beslenme ve daha fazlası… Unutkanlığı önlemek ve hafızanızı güçlendirmek için nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmek için videomuzu izleyin! Beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın; daha fazla içerik için bildirimleri açabilirsiniz. 🔔 #HafızaGüçlendirme #UnutkanlıkNedenleri #BeyinSağlığı #HafızaKaybı #StresVeHafıza #SağlıklıYaşam #HafızaDestek #BeslenmeVeHafıza #BeyinFonksiyonları #HafızaGelişimi #Unutkanlık #Hafızaİpuçları #ZihinselSağlık #DikkatVeHafıza #BeyinEgzersizleri
AIRFRYER İLE SAĞLIKLI BİBER KIZARTMASI #sağlıklıyaşam #sağlık #kalpsağlığı #tansiyon #kalp Tarif👉🏻@kolayvepratiktarifler49 Köy biberini yağlayıp airfryerda 190 derecede 12 dakika kızartalım. Sosu için 2 diş sarımsak Zeytinyağı 2 adet domates Tuz,nar ekşisi 1 çay kaşığı toz biber Malzemeleri ocakta pişirip domates sosunu hazırlayalım. Üzeri için, 2 yemek kaşığı yoğurt Tuz #Airfryer #SağlıklıYemekler #BiberKızartması #FitTarifler #SağlıklıKızartma #KolayTarifler #DüşükKalorili #PratikYemekler #SağlıklıAtıştırmalıklar #DiyetTarifler #EvYapımı #SebzeKızartması #AirfryerTarifleri #FırındaTarifler #SağlıklıBeslenme
TESTOSTERON DÜŞÜKLÜĞÜNÜN 10 BELİRTİSİ #sağlıklıyaşam #sağlık #kalpsağlığı #kalp #tansiyon Testosteron seviyeniz düşük olabilir mi? Testosteron düşüklüğü, erkeklerde fiziksel ve duygusal pek çok değişikliğe yol açabilir. Bu videoda, testosteron düşüklüğünün 10 önemli belirtisini ele alıyoruz! 💪 Enerji kaybı, cinsel isteksizlik, kas kaybı ve daha fazlası hakkında bilgi edinmek için izlemeye devam edin. Erken teşhis ve tedavi, yaşam kalitenizi büyük ölçüde artırabilir! Bu belirtilerden bazılarını yaşıyorsanız, mutlaka bir doktora başvurmayı unutmayın. Sağlığınızı ön planda tutun ve testosteron seviyenizi kontrol ettirin! Kanalımıza abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın, böylece sağlığınızla ilgili daha fazla bilgiye kolayca ulaşabilirsiniz! 📲
Karnabahar Böreği Nasıl Yapılır? Glütensiz Lezzet Bombası! #sağlıklıyaşam #sağlık #kalpsağlığı #tansiyon #kalp repost @nurungemisicom . Emeklerine teşekkürler Bu böreği denemeyen kalmasın, nefis şey oldu! Malzemeler: 400 gr karnabahar (Rondodan çekilmiş hali 3 bardak oluyor) 1 bardak rendelenmiş kaşar peyniri 2 adet yumurta Tuz,karabiber,zerdeçal İç harcı için: 400 gr kıyma 1 yemek kaşığı salça 2 diş sarımsak (Ezilmiş) 1 bardak domates sos 1 tatlı kaşığı kekik Tuz, karabiber Karnabaharı rondodan çektim, yaklaşık üç bardak kadar karnabahar rendesi elde ettim. Karnabaharı bir kabın içerisinde yumurta ve kaşar peyniri ile karıştırdım, bu karışımı fırın kağıt serdiğim fırın tepsisinde incecik yaydım ve 180°’de 20 dakika pişirdim. İşte bu bizim “hamurumuz” olacak. Fırına girdiği için artık karnabaharın karakteristik sülfürlü kokusu kalmamıştı. 💛 Karnabaharlı hamur fırında pişerken ben de iç harcı hazırladım. Sotelediğim soğanın içerisine kıymaları ekleyip kavurdum. Salça, domates, biraz kekik de ekleyerek biraz pişirdim. Harç sulu kalmasın, lezzetler iç içe geçsin. Kıymalı harcı “hamurun” içerisine yayarak fırın kağıdını kullanarak bu karışımı rulo haline getirdim. Üzerine -makyaj için- birazcık kaşar peyniri rendesi ekleyip peynirler eriyene kadar 10-15 dakika kadar daha fırında tuttum. İşte hepsi bu! Bu nefis lezzet börek gibi çayla nefis. Ama yok ben öğün yapacağım derseniz -ben onu da yaptım- altına biraz sarımsaklı yoğurt serip mantı/sosyete mantısı gibi de davranabilirsiniz. Lezzeti çok iyi, denemeyen üzülür, benden söylemesi! #karnabaharmantı #karnabaharlabörek #glutensiz #glütensiz #sağlıklıyaşam #karnabahar #karnabaharlıtarifler
Daha fazla… Abone olun

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.

Facebook

Twitter

Nevrez Koylan Follow

Tıp doktoru, kardiyolog, İç hastalıkları uzmanı, Prof. Dr. Profilden kimliği açıkça belli olmayanlar takip edilmez, yanıtlanmaz. Retweet onay anlamı taşımaz.

nkoylan
nkoylan Nevrez Koylan @nkoylan ·
14 Nov

66 yıl önce bu gün göç etmiş Orhan Veli. Muhtemelen de bu dünyada bulamadığı huzuru buldu.
DALGACI MAHMUT
İşim gücüm budur benim,
Gökyüzünü boyarım her sabah,
Hepiniz uykudayken.
Uyanır bakarsınız ki mavi.
Deniz yırtılır kimi zaman,
Bilmezsiniz kim diker;
Ben dikerim.

Reply on Twitter 1857101489098879342 Retweet on Twitter 1857101489098879342 Like on Twitter 1857101489098879342 7 Twitter 1857101489098879342
Load More
Randevu alın