Psikolojik ve Sosyal Sağlık: Stres, Yalnızlık, Depresyon ve Kalp

Kronik stres tansiyonu yükseltir, iltihabı artırır ve sigara, hareketsizlik gibi sağlıksız davranışları kolaylaştırarak uzun vadede kalp hastalığı riskini artırır. Çok yoğun ani stres ise damar hastalığı olan kişilerde kalp krizini tetikleyebilir ya da “kırık kalp sendromu”na yol açabilir.

Belirtiler birbirine çok benzeyebilir ve yalnızca hissederek ayırt etmek güvenilir değildir. Bayılma, göğüs ağrısı, nefes darlığı eşlik ediyorsa ya da çarpıntı sık tekrarlıyorsa EKG ve ritim Holter gibi tetkiklerle kalp kaynaklı bir neden dışlanmalıdır.

Günümüzde sık kullanılan antidepresanların çoğu kalp hastalarında da genellikle güvenle kullanılabilir. Bazı ilaçlar kalp ritmini ya da diğer ilaçlarla etkileşimi etkileyebileceğinden, kalp hastalığınız varsa ilacı yazan hekimin kardiyoloğunuzla iletişim içinde olması önerilir. İlaçları kendi başınıza bırakmayın.

Yalnızlık süreğen bir stres kaynağıdır; uyku kalitesini bozar, hareketsizliği ve sağlıksız alışkanlıkları artırır, hekime başvurmayı ve ilaç kullanımını geciktirir. Araştırmalar sosyal yalıtılmışlığın kalp hastalığı ve inme riskini anlamlı ölçüde artırdığını göstermektedir.