Hipertansiyon Kitabı: Yeni Başlayanlar İçin Tansiyon Rehberi

Okuma süresi: 4 dakika
Ücretsiz çevrim içi kitap

Hipertansiyon Kitabı: Yeni Başlayanlar İçin Tansiyon Rehberi

Tansiyon nedir, nasıl ölçülür, ne zaman ilaç gerekir, nasıl düşürülür? Hipertansiyonu sade bir dille, adım adım ve A’dan Z’ye anlatan kitabın tüm bölümleri bu sayfada. Her bölümde “Nasıl Yapılır” ve “Sık Sorulan Sorular” kutuları sizi bekliyor.

55 bölüm7 kısım + giriş ve eklerÜcretsiz erişim
Okumaya başla Okuma yolumu seç

Bu kitap kimler için yazıldı?

Tıbbi bilgi gerektirmez; meraklı her okur için yazıldı. Kendinizi aşağıdaki gruplardan birinde görüyorsanız doğru yerdesiniz. Ayrıntılı liste →

Yeni tanı alanlar

“Tansiyonunuz yüksek” sözünü yeni duyan ve ne yapacağını bilmeyenler.

Yıllardır ilaç kullananlar

İlacını ve hedefini daha iyi anlamak, kontrolü elinde tutmak isteyenler.

Hasta yakınları

Annesine, eşine ya da çocuğuna destek olmak isteyen aile bireyleri.

Risk altındakiler

Ailesinde hipertansiyon olan, sınırda değerleri bulunan ve önlem almak isteyenler.

Kitabı nasıl okumalı?

Her bölüm tek başına okunabilir. Baştan sona okuyabilir ya da size uyan bölüme doğrudan atlayabilirsiniz. Simgeler ve okuma haritası →

“Nasıl Yapılır” kutuları

Evde tansiyon ölçmekten tuzu azaltmaya, adım adım uygulamalı rehberler.

“Sık Sorulan Sorular” kutuları

Muayenede en çok sorulan soruların kısa ve net yanıtları.

Güncel kılavuzlara dayalı

Sade anlatım, bilimsel temel: Kaynaklar kitabın sonunda tek listede.

Size özel okuma yolu

Durumunuzu seçin; önce okumanız gereken bölümleri sırasıyla gösterelim.

Tansiyonunuzu tanıyın, hedefinizi öğrenin ve ilk günlük adımları atın.

  1. Bölüm 1Hipertansiyon Kitabı: Yeni Başlayanlar İçin Tansiyon Rehberi
  2. Bölüm 8Normal Tansiyon Kaç Olmalı? Güncel Değerler
  3. Bölüm 9Hipertansiyon Nasıl Tanımlanır? Eşik Değerler Neler?
  4. Bölüm 10Hipertansiyon Evreleri Tablosu: Hangi Evredesiniz?
  5. Bölüm 12Hipertansiyon Neden Belirti Vermez?
  6. Bölüm 19Hipertansiyonda Değiştirebileceğiniz Riskler Neler?
  7. Bölüm 27Tansiyon İlacına Ne Zaman Başlanır?
  8. Bölüm 50Tansiyonunuz İçin 10 Günlük Alışkanlık
  9. Bölüm 51Doktorunuza Sormanız Gereken 10 Soru
  10. Bölüm 53Yazdırılabilir Tansiyon Takip Çizelgesi

İçindekiler

Okuduğunuz bölümleri işaretleyin; ilerlemeniz bu cihazda saklanır, kaldığınız yerden devam edin.

Okuma ilerlemeniz0/55
GirişKitabı tanıyınKitabın amacı, kimler için yazıldığı ve nasıl okunacağı.0/4
  1. 1Hipertansiyon Kitabı: Yeni Başlayanlar İçin Tansiyon Rehberi
  2. 2Hipertansiyon Kitabı Kimler İçin Yazıldı?
  3. 3Simgeler ve Okuma Haritası
  4. 4Nereden Başlamalı? Üç Ayrı Yol Haritası
1. KısımTansiyonun temelleriKalp, damarlar ve tansiyon değerleri; normal nedir, hipertansiyon nasıl tanımlanır?0/8
  1. 5Kalp: 7/24 Çalışan, Tatil Yapmayan Pompa
  2. 6Kan Damarlarınız Nasıl Çalışır? Bahçe Hortumu Benzetmesi
  3. 7Büyük Tansiyon, Küçük Tansiyon: Hangisi Ne Anlatıyor?
  4. 8Normal Tansiyon Kaç Olmalı? Güncel Değerler
  5. 9Hipertansiyon Nasıl Tanımlanır? Eşik Değerler Neler?
  6. 10Hipertansiyon Evreleri Tablosu: Hangi Evredesiniz?
  7. 11Beyaz Önlük mü, Maskeli Hipertansiyon mu?
  8. 12Hipertansiyon Neden Belirti Vermez?
2. KısımTansiyon organlarınızı nasıl etkiler?Beyin, kalp, böbrek, göz ve damarlar; bellek ve cinsel sağlık.0/5
  1. 13Yüksek Tansiyon Beyninizi Nasıl Etkiler?
  2. 14Yüksek Tansiyon Kalbinize Üç Yoldan Zarar Verir
  3. 15Yüksek Tansiyon Böbreklerinizi Nasıl Etkiler?
  4. 16Yüksek Tansiyon Gözlerinizi ve Damarlarınızı Nasıl Etkiler?
  5. 17Yüksek Tansiyon Bellek ve Cinsel Sağlığı Nasıl Etkiler?
3. KısımRiskler ve nedenlerDeğiştirebildiğiniz ve değiştiremediğiniz riskler, gizli nedenler ve tetikleyiciler.0/9
  1. 18Hipertansiyon Riskinde Değiştiremediğiniz Üç Faktör
  2. 19Hipertansiyonda Değiştirebileceğiniz Riskler Neler?
  3. 20Kalp-Damar Hastalığı Riskinizi Nasıl Hesaplarsınız?
  4. 21Primer Hipertansiyon Nedir? Tek Bir Neden Yoksa Ne Var?
  5. 22Sekonder Hipertansiyon: Hangi Belirtiler Şüphe Uyandırır?
  6. 23Tansiyonunuzu Yükselten Gizli Suçlular: İlaçlar, Bitkiler, Takviyeler
  7. 24Ekran Süresi Tansiyonunuzu Gerçekten Etkiliyor mu?
  8. 25İşlenmiş Gıdalar ve Gizli Tuz Tansiyonunuzu Nasıl Yükseltiyor?
  9. 26Vardiya, Uykusuzluk ve Sürekli “Açık” Kalan Sinir Sistemi
4. Kısımİlaç tedavisiNe zaman başlanır, hangi ilaç nasıl çalışır, yan etkiler ve doğru kullanım.0/9
  1. 27Tansiyon İlacına Ne Zaman Başlanır?
  2. 28ACE İnhibitörleri ve ARB’ler Arasındaki Fark Nedir?
  3. 29Diüretikler ve Kalsiyum Kanal Blokerleri Nasıl Çalışır?
  4. 30Beta Blokerler Neden Artık İlk Tercih Değil?
  5. 31Tek Hap Kombinasyonu Neden Bu Kadar Önemli?
  6. 32Tansiyon İlaçlarının Yan Etkileri Gerçekte Ne Sıklıkta?
  7. 33Tansiyon İlacını Sabah mı Akşam mı Almalı?
  8. 34Tansiyon İlacını Unutunca Ne Yapmalı, Ne Yapmamalı?
  9. 35Tansiyon İlacınızın Yiyecekler ve Alkolle Etkileşimi
5. KısımÖzel durumlarGebelik, ileri yaş, diyabet, böbrek hastalığı, menopoz ve çocukluk.0/10
  1. 36Hipertansiyonunuz Varsa Gebelik Öncesi Neler Yapılmalı?
  2. 37Gebelik Hipertansiyonu ile Preeklampsi Farkı Nedir?
  3. 38Gebelikte ve Emzirirken Hangi Tansiyon İlaçları Güvenli?
  4. 39Yaşlılıkta Tansiyon Neden Farklı Davranır?
  5. 40Ayağa Kalkınca Başınız mı Dönüyor?
  6. 41Yaşlılıkta Tansiyon Hedefi Nasıl Belirlenir?
  7. 42Diyabetiniz Varsa Tansiyon Hedefiniz Neden Daha Sıkı?
  8. 43Böbrek Hastalığında Tansiyon Hedefi Ne Olmalı?
  9. 44Menopozda Tansiyon Neden Yükselir?
  10. 45Çocuklarda Tansiyon Yüksekliği Nasıl Anlaşılır?
6. KısımAcil durumlarHipertansif kriz nedir, tansiyon çok yüksek çıkınca ne yapılır?0/3
  1. 46Hipertansif Kriz ile Yüksek Ölçüm Arasındaki Fark
  2. 47Tansiyonunuz Çok Yüksek Çıktı, Şimdi Ne Yapmalısınız?
  3. 48Hipertansif Krizi Önlemenin En Etkili Yolu Nedir?
7. KısımOnluk listelerYaygın yanlışlar, günlük alışkanlıklar ve doktorunuza soracağınız sorular.0/3
  1. 49Hipertansiyon Hakkında 10 Yaygın Yanlış
  2. 50Tansiyonunuz İçin 10 Günlük Alışkanlık
  3. 51Doktorunuza Sormanız Gereken 10 Soru
EklerBaşvuru kaynaklarıSözlük, takip çizelgesi, tuz tablosu, kaynaklar ve dizin.0/4
  1. 52Hipertansiyon Terimleri Sözlüğü
  2. 53Yazdırılabilir Tansiyon Takip Çizelgesi
  3. 54Yaygın Gıdalarda Tuz Miktarı Tablosu
  4. 55Tüm Kaynaklar ve Dizin

Aramanızla eşleşen bölüm bulunamadı.

İşaretleriniz yalnızca kendi tarayıcınızda tutulur; hiçbir yere gönderilmez.

Ekler: Kullanışlı araçlar

Yazdırıp buzdolabınıza asabileceğiniz, muayeneye götürebileceğiniz pratik kaynaklar.

Tansiyon takip çizelgesiYazdırılabilir ölçüm tablosu Gıdalarda tuz tablosuYaygın gıdaların tuz miktarları Terimler sözlüğüHangi terim ne demek? Doktorunuza 10 soruMuayeneye hazırlıklı gidin

İlgili sayfalar

Hipertansiyon Risk hesap makinesi Sağlıklı beslenme Kalp sağlığı

Kitabın bölümleri

Bölümler kitap sırasıyla, ilk bölümden başlayarak listelenir.

Kategori sayfası →

Sık sorulan sorular

Hipertansiyon Kitabı ücretsiz mi?

Evet. Kitabın tüm bölümleri nevrezkoylan.com üzerinde ücretsiz olarak okunabilir. Her bölüm ayrı bir yazı olarak yayımlanır; bu sayfadaki içindekiler listesinden istediğiniz bölüme ulaşabilirsiniz.

Bölümleri hangi sırayla okumalıyım?

Kitap baştan sona okunacak şekilde sıralanmıştır; ancak her bölüm tek başına da anlaşılır. Zamanınız kısıtlıysa “Size özel okuma yolu” bölümünden durumunuza uygun kısa bir yol seçebilirsiniz.

Kitaptaki bilgiler güncel mi?

Bölümler güncel Avrupa ve Amerikan hipertansiyon kılavuzları ile bilimsel yayınlar esas alınarak hazırlanmıştır ve gerektikçe güncellenir. Kullanılan kaynakların tamamı “Tüm Kaynaklar ve Dizin” bölümünde yer alır.

Bu kitap doktor kontrolünün yerini tutar mı?

Hayır. Kitap, hipertansiyonu anlamanıza ve hekiminizle daha verimli konuşmanıza yardımcı olmak için yazılmıştır. Tanı, tedavi ve ilaç değişiklikleri için mutlaka hekiminize danışın; ilaçlarınızı kendi başınıza bırakmayın.

Bu kitaptaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Tansiyonunuz 180/120 mmHg’nin üzerindeyse ve göğüs ağrısı, nefes darlığı, konuşma bozukluğu, görme kaybı ya da şiddetli baş ağrısı varsa hemen 112’yi arayın.

Kardiyolog Prof. Dr. Nevrez Koylan’ın “Hipertansiyon Kitabı: Yeni Başlayanlar İçin Tansiyon Rehberi”, yüksek tansiyonu sade ve eğlenceli bir dille, adım adım anlatan ücretsiz bir çevrim içi kitaptır. Tansiyonun temellerinden organlara etkisine, risklerden ilaç tedavisine, gebelik ve ileri yaş gibi özel durumlardan acil durumlara kadar 55 bölüm bu sayfada bir arada. Size özel okuma yolunu seçebilir, okuduğunuz bölümleri işaretleyerek ilerlemenizi takip edebilir; takip çizelgesi, tuz tablosu ve terimler sözlüğü gibi pratik eklere tek tıkla ulaşabilirsiniz.

Randevu alın