Okuma süresi: 2 dakikaDuygusal istismar nedir, nasıl anlaşılır? En sık gözden kaçan 11 duygusal istismar belirtisini ve ruh sağlığı etkileri bu rehberde.
Duygusal İstismarın Az Bilinen 11 Belirtisi Read More »
Okuma süresi: 2 dakikaBu yazıda bulacağınız kaliteli bir uyku için 20 ipucu, sadece uku kalitenizi değil, sağlığınızı ve psikolojinizi de olumlu etkileyecek.
İyi bir uyku için 20 ipucu: Daha kaliteli bir uykuya hazır olun Read More »
Okuma süresi: 2 dakikaUyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri olsa da, fazla uyumanın zararları genel sağlığınızı tehdit edebilir.
Fazla Uyumanın Zararları: Ne Kadar Uyku Gerçekten Sağlıklı? Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaUykusuzluk çekiyorsanız uyku ilaçları iyi bir çözüm olarak görünebilir. Ancak, uyku ilaçları ancak zorunluluk durumunda yardımcı olmak üzere kullanılmalıdır, sürekli kullanmak için değildir.
Uyku ilaçları nasıl kullanılmalı? Read More »
Okuma süresi: 4 dakikaYumurta kolesterolü yükseltir mi? Yumurta ve kalp sağlığı arasındaki ilişki nedir? Yıllardır süren bu tartışmaya yakından bakıyoruz.
Kalp Sağlığı ve Yumurta Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaRamazan Bayramı’nda kalp sağlığını korumak için beslenme, tatlı tüketimi, ilaç kullanımı ve yaşam tarzı önerileri. Kalp dostu, bilimsel ve pratik bayram rehberi.
Ramazan Bayramı’nda Kalp Sağlığı Rehberi Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaBugün hastalıklar konulan tanıya göre tedavi edilirken, yakın bir gelecekte kişilerin herhangi bir rahatsızlığa yakalanmadan sağlıklı bir hayat sürmesi sağlanacak. Kilidi ise genler açacak. Bu nedenle genler ve sağlık ilişkisine daha yakından bakmakta yarar var.
Genetik ve Sağlık: DNA’mız Kaderimiz mi, Yoksa Bir Yol Haritası mı? Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaSalgın nedeniyle hepimiz çeşitli tedbirler alıyoruz. Sosyal mesafeye dikkat ediyoruz, maske kullanıyoruz, evden çalışıyoruz, eğitimi internet üzerinden yapıyoruz ve daha başka çeşitli tedbirler alıyoruz. İstediğimiz önemli bir başka şey de vücut direncini güçlendirmek.
Vücut Direncini Güçlendirmek: Bilimsel ve Güncel Yaklaşımlar Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaİyi bir uyku düzeni verimli ve aktif bir yaşam için çok önemlidir. Uyku düzenini bozan çok çeşitli sorunlar mevcuttur, ama bunun yanında kişilerin de kendi uyku düzenleri için belli bir disipline ihtiyacı vardır. Bu konuda kişilerin uyması gereken kurallar konusunda Türk Nöroloji Derneği’nin önerdiği 16 kurala uymakta yarar var.
İyi Bir Uyku Düzeni Neden Hayat Kurtarır? Sağlıklı ve Sürdürülebilir Uyku İçin Rehber Read More »
Okuma süresi: 2 dakikaBaşarılı kişilerin hemen hemen tamamının sabah güne başlarken belli bir rutinleri olduğu anlaşılır. Güne aktif ve verimli başlangıç rutinleri sırasıyla gözden geçirilirse zor olmadığı görülecektir.
Güne Aktif ve Verimli Başlamak: Yararlı Sabah Alışkanlıkları Read More »
Randevu alın
