Okuma süresi: 6 dakikaSağlıklı yaşlanma için kanıta dayalı 10 adım: kalp sağlığı, beslenme, egzersiz, uyku ve demans riskini azaltma. WHO ve AHA’nın 2026 güncel önerileri.
Sağlıklı Yaşlanma: 2026 Kanıta Dayalı Kalp ve Beyin Rehberi Read More »
Okuma süresi: 7 dakikaEvde kan basıncı ölçümü nasıl doğru yapılır? 2024 ESC ve 2025 AHA kılavuzlarına
göre cihaz seçimi, ölçüm tekniği ve sonuçların yorumu — kardiyoloji uzmanından.
Evde kan basıncı ölçümü Read More »
Okuma süresi: 6 dakikaKKan basıncı değişkenliği nedir, neden önemlidir? 2024-2025 güncel kılavuzları ışığında nedenleri, kalp-damar riskiyle ilişkisi ve doğru ölçüm yöntemleri.
Kan Basıncı Değişkenliği Nedir? Nedenleri ve Riskleri Read More »
Okuma süresi: 7 dakikaAnksiyete bozukluğu, psikolojik rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Toplumun %18’ini etkisi altına alan bu problem bazen günlük hayatı etkileyerek çok yorucu ve hayat kalitesini düşüren bir durum oluşturur.
Anksiyete Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaBKan şekerini etkileyen maddeler nelerdir? Güncel bilimsel verilerle hazırlanmış bu rehberde yükselten ve düşüren besinler, ilaçlar ve yaşam tarzı faktörlerini keşfedin.
Kan Şekerini Etkileyen Faktörler: Güncel Kapsamlı Rehber Read More »
Okuma süresi: 4 dakikaGenetik lipid bozuklukları nedir? Ailevi hiperkolesterolemi ve diğer kalıtsal yağ metabolizması hastalıklarının belirtileri, tanısı, tedavisi ve kalp hastalığı riski hakkında güncel, bilimsel ve anlaşılır rehber.
Genetik Lipid Bozuklukları Nedir? Belirtileri, Tanısı ve Tedavisi Read More »
Okuma süresi: 4 dakikaHipertansiyon nedir, tansiyon değerleri nasıl okunur? Kardiyoloji uzmanı gözüyle sistolik-diyastolik basınç, normal aralıklar ve risk sınıflaması.
Hipertansiyon Nedir? Tansiyon Değerleri Nasıl Okunur? Read More »
Okuma süresi: 6 dakikaDoğru egzersiz hedefleri nasıl belirlenir? Kalp sağlığı için güncel WHO/ESC önerileri, S.M.A.R.T. yöntemi ve uzman tavsiyeleri bu yazıda.
Doğru Egzersiz Hedefleri Nasıl Belirlenir? Read More »
Okuma süresi: 3 dakikaKalp sağlığı terimleri sözlüğü: LDL, HbA1c, statin, STEMI gibi doktorların sık kullandığı kelimeleri sade bir dille açıklıyoruz.
Sözlük: Doktorların Kullandığı Terimler Sadeleştirildi Read More »
Okuma süresi: 2 dakikaHaftalık kendini takip çizelgesi ile tansiyon, uyku, egzersiz ve ilaçlarınızı tek bir sayfada izleyin. Yazdırılabilir, kullanıma hazır şablon.
Haftalık Kendini Takip Çizelgesi Read More »
