Çinko ve cinsel sağlık
İnsan vücudunun birçok farklı işlevinde hayati bir rol oynayan temel bir mineral olan çinko ve cinsel sağlık arasında da yakın ilişki vardır.
Çinko ve cinsel sağlık Read More »
İnsan vücudunun birçok farklı işlevinde hayati bir rol oynayan temel bir mineral olan çinko ve cinsel sağlık arasında da yakın ilişki vardır.
Çinko ve cinsel sağlık Read More »
İyi bir uyku düzeni verimli ve aktif bir yaşam için çok önemlidir. Uyku düzenini bozan çok çeşitli sorunlar mevcuttur, ama bunun yanında kişilerin de kendi uyku düzenleri için belli bir disipline ihtiyacı vardır. Bu konuda kişilerin uyması gereken kurallar konusunda Türk Nöroloji Derneği’nin önerdiği 16 kurala uymakta yarar var.
İyi bir uyku düzeni Read More »
Başarılı kişilerin hemen hemen tamamının sabah güne başlarken belli bir rutinleri olduğu anlaşılır. Güne aktif ve verimli başlangıç rutinleri sırasıyla gözden geçirilirse zor olmadığı görülecektir.
Güne aktif ve verimli başlamanın ipuçları Read More »