Melatonin destekleri
Melatonin destekleri vücudun doğal melatonin üretimini desteklemek veya uyku sorunlarına yardımcı olmak için kullanılan bir tür besin takviyesidir.
Melatonin destekleri Read More »
jet lag
Melatonin
Melatonin, insan vücudunda doğal olarak bulunan, beyinde epifiz bezinden salınan ve uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen hormondur.
Uyku ilaçları nasıl kullanılmalı?
Uykusuzluk çekiyorsanız uyku ilaçları iyi bir çözüm olarak görünebilir. Ancak, uyku ilaçları ancak zorunluluk durumunda yardımcı olmak üzere kullanılmalıdır, sürekli kullanmak için değildir.
Uyku ilaçları nasıl kullanılmalı? Read More »
