Genel mineral bilgileri
Vücüdün düzgün çalışması için gereken genel mineral bilgileri, kaynakları ve alınması gerekli miktarlar konusunda toplu bir rehberi bu yazıda bulabilirsiniz.
Genel mineral bilgileri Read More »
demir
Demir eksikliği
Sık rastlanan bir mineral eksikliği olan demir eksikliği, bazen ciddi sağlık sorunlarının habercisi veya sonucu olarak ortaya çıkabilir.
Yaşlılarda sorun yaratan yiyecekler
Bazıları son derece yararlı olduğu halde, yaşlılarda sorun yaratan yiyecekler de var. Bu gıdaların tüketiminde dikkatli olmak gerekiyor. Bu gıdaları başlıcaları aşağıda:
Yaşlılarda sorun yaratan yiyecekler Read More »
Bitkisel demir kaynakları
Vejetaryen ve veganlar ile bitkisel ağırlıklı beslenenler demir eksikliğine bağlı sorunlar yaşayabildiği için bitkisel demir kaynakları önem taşır.
Bitkisel demir kaynakları Read More »
Multivitaminler
Reklamlarda, medyada, eczanelerde ve hatta marketlerde multivitaminler karşınıza çıkıyor ve size ne gibi yararları olduğu sürekli işleniyor.
Yaşlılarda beslenme
Yaşlanmayla birlikte vücudun ihtiyaçlarındaki değişime bağlı olarak gerek duyulan gıdaların miktarlarının ve niteliklerinin de buna göre değişiklik göstermesi gerekmektedir. Sağlıklı yaşlanma için yaşlılarda beslenme önemlidir.
Yaşlılarda beslenme Read More »
