D vitamini ve kalp
Etki mekanizması düşünüldüğü zaman D vitamini ve kalp hastalıklarının önlenmesi arasında bir ilişki bulunması şeşırtıcı değil.
D vitamini ve kalp Read More »
Hasta olmamak ve sağlıklı yaşam birbirinden çok farklı kavramlardır. Sağlığın belirleyicileri bir bütün olarak ele alınmadan sağlıklı olmaktan söz edilemez.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından sağlığın tanımı “Hastalık veya sakatlık bulunmaması değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal tam bir iyilik hali” olarak yapılmıştır. Bunun dışında, örgütün anayasasında şu hususlar belirtilmiştir.
Sağlıklı yaşam belirleyicileri biyolojik, sosyokültürel, ekonomik ve ekolojik olabilir. Bu belirleyicileri dört temel kategoriye indirgenebilir: beslenme, yaşam tarzı, çevre ve genetik. Bu dört unsur sağlığın üzerine bina edildiği dört temel kolonunu oluşturur. Bu kolonlardan biri zayıfladığı zaman, sağlığın dengesi bozulur ve burada ek bir destek gerekir. Bu destek sağlık hizmetidir.
Bu dört dayanaktan ikisi olan beslenme ve yaşam tarzı, insanın kendisi tarafından belirlenir ve bu nedenle değiştirilebilir risk faktörleri olarak adlandırılır. Beslenme dışında, yaşam tarzını belirleyen faktörler 5 maddede toplanabilir: Fiziksel aktivite, stres yönetimi, zararlı alışkanlıklar, uyku ve sosyal çevre.
Genetik yapı ve çevre koşulları ise değiştirilemez risk faktörleri olarak bilinir. Gelişen teknoloji sonucunda çoğu genetik sorun önceden saptanıp önlenebilmektedir, belki yakın gelecekte bunların bir kısmının düzeltilebilmesi de mümkün olacaktır. Bozuk ekosistem ve çevre kirliliği gibi çevresel sorunlar ise düzeltilmesi çok daha zor olan problemlerdir.
Sağlık hizmeti bütçelerinin % 75’den fazlası bozuk yaşam tarzına bağlı olarak gelişen sorunlar için harcanmaktadır ve tüm kronik hastalıkların %80’i 8 temel yaşam tarzı bozukluğu ile ilgilidir.
Etki mekanizması düşünüldüğü zaman D vitamini ve kalp hastalıklarının önlenmesi arasında bir ilişki bulunması şeşırtıcı değil.
D vitamini ve kalp Read More »
Karaciğerde enflamasyona yanıt olarak üretilen C reaktif protein (CRP) düzeyleri akut veya kronik enflamasyonun değerlendirilmesini sağlar.
C reaktif protein (CRP) Read More »
Son araştırmalar karaciğer beyin ekseni hakkında ayrıntıları ortaya çıkararak, bu ki organın birbirlerinin işlevlerini etkileyebileceğini göstermiştir.
Karaciğer beyin ekseni Read More »
Lutein ve zeaksantin göz sağlığını destekleyen ve karotenoidler grubunda yer alan bitkisel kökenli güçlü antioksidanlardır.
Lutein ve zeaksantin Read More »
Karotenoidler bitkilerde, alglerde ve fotosentetik bakterilerde bulunan ve bitkilerdeki parlak sarı, kırmızı ve turuncu renkleri üreten pigmentlerdir.
Dünyada halen en önemli olüm nedeni olan kalp hastalıklarından korunmak için kalp sağlığı ve karpuz ilişkisi önemli ipuçları veriyor.
Kalp sağlığı ve karpuz Read More »
Yaz aylarının bir başka tatlı meyvesi olan kavun, lezzetinin yanı sıra çok çeşitli sağlık yararları ile de kendisini göstermektedir.
Pek çok erkeğin korkulu rüyası olan sertleşme sorunu için karpuz bir çözüm olabilir mi? Araştırmalar olabileceğini söylüyor.
Sertleşme sorunu için karpuz Read More »
Yaz günlerinin sevilen iri meyvesi olan karpuz sadece serinli vermekle kalmaz, aynı zamanda çeşitli sağlık yararlarını da içerir.
Yaz sebzelerinin vazgeçilmez sebzesi olan patlıcan, aynı zamanda zengin besleyici içeriği ve çok çeşitli yararları ile dikkat çekiyor.