kalp yetersizliğinde egzersiz

Kalp yetersizliğinde egzersiz

This entry is part 2 of 2 in the series Kalp Yetersizliği

Okuma süresi: 6 dakikaKalp yetersizliği ile yaşamanın en iyi yollarından biri fiziksel aktivitede bulunmak ve egzersiz yapmaktır. Geçmişte kalp yetersizliği olan insanların dinlenmeleri ve sakin olmaları önerilirdi. Oysa bugün, güçlü bilimsel kanıtlar kalp yetersizliği ve egzersiz ilişkisinin sağlıklı ve güvenilir olduğunu göstermiştir.

Kalp yetersizliğinde egzersiz Read More »

Oturmanın gizli tehlikeleri

Oturmanın Görünmez Tehlikeleri: Metabolizma Üzerindeki Etkiler

Okuma süresi: 3 dakikaUzun süre oturmak kan şekerinizi yükseltiyor ve metabolizmanızı yavaşlatıyor. Oturmayı kesmek, post-yemek kan şekerini önemli ölçüde düşürür – bilimsel meta-analizlere göre her 30 dakikada hareket edin. Diyabet riskini azaltın, sağlıklı yaşamı benimseyin.

Oturmanın Görünmez Tehlikeleri: Metabolizma Üzerindeki Etkiler Read More »

Randevu alın