Sağlıklı bir kalp için egzersiz
Sağlıklı bir kalp için egzersiz yaşantınızın bir parçası olmalıdır. Bu şekilde hem kalp ve damar sağlığınızı korumak, hem de kendinizi her zaman zinde hissetmek mümkün olur.
Sağlıklı bir kalp için egzersiz Read More »
yürüyüş
Kolesterolü düşürmek için ipuçları
Kolesterolünüz yüksek mi? Öyleyse yemek ve yaşam tarzınızı değiştirerek kolesterolünüzün düşmesine yardımcı olabilir ve kalp ve damarlarınızın zarar görmesi olasılığını azaltabilirsiniz. Kolesterolünüzü düşürmek için ilaç kullanmanız gerekse bile sözkonusu yemek ve yaşam tarzı değişikliklerini uygulamanın katkısı büyüktür.
Kolesterolü düşürmek için ipuçları Read More »
Buzdolabı tehlikeleri
Buzdolabımızda sıklıkla bulunan ve hepimiz tarafından gereğinden de fazla tüketilen kimi yiyecekler belli sağlık risklerini de beraberlerinde getiriyor. Bu yiyecekleri yakından tanımak ve dikkatli olmak önemli.
Buzdolabı tehlikeleri Read More »
RAMAZAN, ORUÇ VE KALBİNİZ
Mübarek Ramazan ayı geldi. Bu ayda dini görevlerinizi yerine getirmek amacıyla oruç tutmak istiyor olabilirsiniz. Ancak, sağlığınızın oruç tutmaya elverişli olup olmadığını incelemekte yarar vardır.
RAMAZAN, ORUÇ VE KALBİNİZ Read More »
Griple başa çıkmak
Genelikle Kasım başından Mart sonuna kadar olan dönem grip mevsimi olarak bilinir. Ne kadar kendinizi korumaya uğraşırsanız uğraşın, yine de gribe yakalanabilirsiniz. Gribin belirtileri hafif ya da şiddetli olabilir, genellikle ateş, öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve baş ve vücut ağrısı ile seyreder. Genelde basit ağrı kesici/ateş düşürücüler dışında bir ilaç gerekli değildir, antibiyotikler de zaten etkisizdir.Yine de grip olduysanız,griple başa çıkma kimi doğal yollarla kolaylaşır
Griple başa çıkmak Read More »
Kalp yetersizliğinde egzersiz
Kalp yetersizliği ile yaşamanın en iyi yollarından biri fiziksel aktivitede bulunmak ve egzersiz yapmaktır. Geçmişte kalp yetersizliği olan insanların dinlenmeleri ve sakin olmaları önerilirdi. Oysa bugün, güçlü bilimsel kanıtlar kalp yetersizliği ve egzersiz ilişkisinin sağlıklı ve güvenilir olduğunu göstermiştir.
Kalp yetersizliğinde egzersiz Read More »
