2023 yılının en iyi diyetleri
US News and World Report dergisi 2023 yılının en iyi diyetleri konusunda bir değerlendirme yaparak bir liste yayınladı.
2023 yılının en iyi diyetleri Read More »
sebze
En iyi diyetler
Basında, televizyonda ve sosyal medyada pek çok çeşit diyetten söz ediliyor. En iyi diyetler hangileri, bu konuda karar vermek zor.
Mutfak planlaması
Beslenme ve mutfak planlaması kendinizin ve ailenizin sağlığı için alacağınız tedbirlerin içinde önemli bir yer tutuyor. Mutfak planlaması için bazı noktalara dikkat edilmesi gerekli. Mutfak planlaması için dolabı kontrol Alışverişe çıkmadan önce buzdolabınızda, buzluğunuzda ve dolaplarınızda neler olduğunu gözden geçirin. Mevcut gıdaların son kullanma tarihlerini kontrol edin. Elinizde mevcut olanlar belki de alışverişe çıkmanıza gerek
Sağlıklı market alışverişi
Sağlıklı yaşamın en önemli koşullarının başında sağlıklı beslenme gelir. Sağlıklı beslenme için de sağlıklı market alışverişi yapmayı bilmek çok önemlidir.
Sağlıklı market alışverişi Read More »
Kolesterolü düşürmek için ipuçları
Kolesterolünüz yüksek mi? Öyleyse yemek ve yaşam tarzınızı değiştirerek kolesterolünüzün düşmesine yardımcı olabilir ve kalp ve damarlarınızın zarar görmesi olasılığını azaltabilirsiniz. Kolesterolünüzü düşürmek için ilaç kullanmanız gerekse bile sözkonusu yemek ve yaşam tarzı değişikliklerini uygulamanın katkısı büyüktür.
Kolesterolü düşürmek için ipuçları Read More »
Salgın günlerinde beslenme
Salgın nedeniyle uzun süredir eve kapandınız. Belki hala evden çalışıyorsunuz. Şu sırada kısmen normalleşme sürecinin içinde olunsa da halen zamanınızın büyük kısmı evde geçiyor. Peki sağlığınızı koruyabilmek için salgın günlerinde beslenme nasıl olmalı?
Salgın günlerinde beslenme Read More »
Yaz yiyecekleri sağlıklı mı?
Yaz ayları geldi, havalar ısındı. Bizler de mevcut salgının ve diğer olanakların imkan verdiği ölçüde daha fazla açık havada vakit geçirmeye başladık. Çarşıda pazarda bol miktarda taze sebze meyve bulunur hale geldi ve yemek düzenimiz de değişti. Peki bütün yaz yiyecekleri sağlıklı mı?
Yaz yiyecekleri sağlıklı mı? Read More »
Buzdolabı tehlikeleri
Buzdolabımızda sıklıkla bulunan ve hepimiz tarafından gereğinden de fazla tüketilen kimi yiyecekler belli sağlık risklerini de beraberlerinde getiriyor. Bu yiyecekleri yakından tanımak ve dikkatli olmak önemli.
Buzdolabı tehlikeleri Read More »
RAMAZAN, ORUÇ VE KALBİNİZ
Mübarek Ramazan ayı geldi. Bu ayda dini görevlerinizi yerine getirmek amacıyla oruç tutmak istiyor olabilirsiniz. Ancak, sağlığınızın oruç tutmaya elverişli olup olmadığını incelemekte yarar vardır.
RAMAZAN, ORUÇ VE KALBİNİZ Read More »
